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ロングサイクルのトレーニング強度を漸進的に増加させる方法とトレーニングピリオダイゼーションプログラムの構築の方法
競技会でロングサイクルの記録を伸ばすためには戦略的かつ長期的トレーニングプログラムが必要不可欠となります。なぜならロングサイクルの記録の向上を短期間で達成することは不可能であり、そのために戦略的かつ長期的なトレーニングプログラムを綿密に構築する必要があるからです。そして、そのプログラムのトレーニング強度は漸増的かつ過負荷である必要があります。一般的なケトルベルスポーツアスリートはおよそ短くて1ヶ月に1回、長くて1年に1回ほどの頻度で競技会に参加していると思われます。ここでは
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