ジャークの姿勢作りのポイント

ジャークに大切なのはディップ前の構え方です。

こんなことありませんか？
・アゴにバーが当たったる
・キャッチが身体の前になる
・ディップでバーがズレる

このようなことがある場合は構え方が正しくないのかもしれません。

今回の解説動画はジャークの基本的な姿勢
特に上半身の構え方を説明しています。

ジャークが得意になりたい方必見の内容です！

内容は
・肘の位置
・ディップのしゃがむスピードは？
・ディップの深さはどのくらいがいい？
・バーを乗せる位置は？
というのを解説しています！