ストレスが少ないと、食が整う。炭酸もカフェインも甘いものも特に欲さない。 しかし、今日歯医者に行って、麻酔して少し痛みのある治療したら、久しぶりに硬くて甘いものが無性に食べたくなってしまった。ストレスを解消しようというその無意識の私の心身の仕組みに感心する。

らじどごー！体重65.4kg、筋肉レベル8、体重400g増です。まだ続くやけ食いというほど食べていないつもりですが、いつもよりは食べています。このままだとどんどん増えていくので、予定より早いですがいつもの精神科に行くことにしました。これでなんとかなるといいのですが…。

明日は健康診断だというのに やけにパンが食べたくなって

うぎゅにゃー！体重59.2kg、筋肉レベル7、体重300g増です！ついに戻ってきた59キロ台です。戻ってきた、なんていうと「安定の59キロ台」のようでよくないですね。せっかくのダイエットがあららっという間に消えてしまいました。最近ストレス食い気味でよくないです…。

ふぉーーー。体重58.8kg、筋肉レベル7、体重100g減です。昨日はやけ食い気味に甘いものを食べたりしたのですが、夕食の後は我慢しました。体重が増えなくてよかったです。歩いたのも効果あったかなと。でも昨日のやけ食いが二日後に出る可能性もあるので気をつけたいです…。

ごびょばずー！体重60.4kg、筋肉レベル8、体重700g増です。ひぇ。これは夜中のおやつが悪いのでしょう。しかし、夕食後のアイスもよくなかったと思うし、食事も不規則になっていたし、ウォーキングは少しだけだったし、とにかくよろしくないという自覚はある、あるのです…。

ずどどばー。体重60.3kg、筋肉レベル7、体重300g増です。これもまた、おやつの食べ過ぎです。夕食も多かったです。食べても食べても食べたくなるのですが、これも現実逃避だなと気づきました。土曜日までにはなんとかしたいところです。土曜日になると変化があるかも…、です。

をりょらー！体重60.0kg、筋肉レベル7、体重600g増です。これは理由がもうはっきりしています。おやつの食べ過ぎです。昨日、おやつの食べ方を考えようと思っていたのに、今日は食べ過ぎて体重増で。お菓子をたくさんいただいたのとやけ食いが出たのとです。なんとかしたい…。

やっぱりじょえー！体重59,8kg、筋肉レベル7、体重600g増です！とはい、これは「おやつの食べ過ぎどころじゃない」です。家にあったのおやつをほんとんど食べてしまいました。ストレスでおやつを食べるのはやめないと。おやつを買わないようにしないといけません。おやつ天国な我が家…。