15kgのうち最後の5kg痩せた方法③

おはようございます。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 15kgのうち最後の5kg痩せた方法 15kgのうち最後の5kg痩せた方法② の続きです。 前回の記事で、痩せるには「お腹が空いてから食べる」っていうことを書きました。 今回の記事では、じゃあ実生活で具体的にどうやるのか？ どのぐらい食べればいいのか？ という話です。 ◯時間空ける、◯時以降は食べない、朝食を抜く、晩ごはん断食とか、、ほんとーにいろんなものがあって、自分で色々試した結果なんですが。 「人によって違

私がヴィーガンをやめた理由

おはようございます〜筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 実は私、数年前に厳格にヴィーガン食生活をしていましたが、１年後にやめました。（ちなみに学生時代は焼肉食べ放題に行きまくってました。） そのことをずっとまとめたいと思っていたので、書いてみます。 この記事は、「ヴィーガンじゃないけど、ヴィーガン体験記を知りたい」「ヴィーガンやってるけど、体調が悪い気がする」人たちに向けて書いています。 ちなみに、ヴィーガンのことを否定する気は全くありません。 ただ私には合わなかったとい

いい大学・いい会社に入っても、幸せにはなれなかった

初めまして、中目黒で筆かふぇ店主をしているゆうこと申します。 今日は初めてnoteのコンテスト企画「 #想像していなかった未来 」に応募してみようと書き始めました。 私は、世間的には、いい大学・いい会社に入った1人だと思います。 都内の国立大を卒業後、大手企業の総合職として入社して。 「さて、ここから楽しい未来が始まるぞー！」って思ってたんですよね。 でも、結局は、毎日「この世から消えてなくなりたいなー」とか「なんのために生きてるんだろう？」「このビルから飛び降りたい

2025年の手帳から、ウィークリーをやめて、マンスリーにした理由。

おはようございます〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 ついに届きました。2025年の手帳。 これ、表紙がヘビで「2025」って書いてあるんですよ。 さりげない！かわいい！ 2024年からの個人的な大きなチェンジ。 それは、マンスリー手帳にしたこと。 普通、ウィークリーorデイリーですよね。 っていうか、私もマンスリー手帳って、使ったことないかもしれない。 こんなの誰が買うんだろう？ぐらいに思っちゃってました。 予定がない人、TO DOがない人、暇な人…みたいな😂

ここ数年、個人でしか働いてなかったけど、外でも働いてみようと、先日、履歴書を送って、そんでそんで11:00から面接。何年ぶりだろう？こういうの。緊張しすぎて禿げそう😂でもわくわく。自分を大きく見せても、合格後に自分が苦しむだけだから、とにかく等身大でいよう。それが今回のゴール！

15kgのうち最後の5kg痩せた方法②

おはようございます。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 前回の15kgのうち最後の5kg痩せた方法の続きです！ 前回は、「体の巡りをよくする」ための具体的な行動プランは「①セルフマッサージする」だとお伝えしました。 もう一つ大事なのが 「②お腹が空いてから食べる」 です。 わ〜我ながらシンプル。 本当にね、結局そこですよね。 体は欲してないのに食べてるから、内臓がブラック企業の社員並みにいじめられちゃってるんですよね。 そしたら、体が巡るどころか、過剰に働いたり

1日、好きに過ごしていいよと言われたら③

おはようございます〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです〜。 だいぶ空いてしまいましたが、 「1日、好きに過ごしていいよと言われたら」 「1日、好きに過ごしていいよと言われたら②」 の完結編です。 公園で「よかったら一緒に焚き火しませんか？」と誘われてドギマギしました、ってところで終わっていたかと思います。 もうだいぶ時間経ったので、そのときのメモを読み返してみました。 そんなことを書いていました。 そうそう、大人がなにかを教えようって思わなくていい。というかむしろ邪魔。

『センス・オブ・ワンダー/森田真生』の好きな言葉

おはようございます〜筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 今日は、2024年１番の個人的ヒットである『センス・オブ・ワンダー/森田真生』の中で好きな言葉をご紹介。 表紙の色合いも絵も最高ー。ほれぼれ。 では、紹介します。 まず、帯に書いてあった言葉。 もう、この帯の文字を見て、胸を「ぐわしっ！！！」って掴まれました。 そーだよね、本当に本当にそうだよね😭 って、無条件に、共感してしまうのです。 で、本文で一番好きなところ。 私は、これ、音読しようものなら、涙がこみあげ

今日は雨ですね〜。こんな日は、 メルカリでセールしたり、 ブックオフで売ったり、お家の整理。雨が弱まったら、メルカリ商品を発送しに行きます。

今後、ネガティブなことも含むものは有料noteに。

こんにちは〜筆かふぇ＠中目黒のゆうこです😊 これまで、本やお店の感想、自分の心の動きを色々noteに投稿しているのですが、基本的にできるだけ批判的・ネガティブなものは載せないようにしております。 悪口ではないのですが、受け取り手によっては、読みたくないものもあるかな、と思い。 なので、私のそういう部分までのぞいてみたいという、奇特な方だけよかったらお読みくだい。 では、今後ちょこちょこ投稿してみます。 いつもお読みくださりありがとうございます。 ----- 中目黒

「さみしい夜にはペンを持て」の一番好きな言葉

おはようございます〜筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 私の大好きな本の一つ「さみしい夜にはペンを持て/古賀史健」の一番好きな言葉を今回は紹介したいと思います。 ところどころ抜粋します。 これ読んだ時、「グッサー！！！！！」ってなりました。 私が２０年以上、暗黒時代だった頃の状態を言語化すると、「これだ！！」って。 そう。家族もいるし、友達もいる。でもなにか「むなしい」。この本では「さみしい」と書いてあるのは、私でいうところの「むなしい」「満たされない」みたいなところだ

『２３分間の奇跡/ジェームズ・フラベル』を読んで。自分が少しでも違和感を持ったものは当たってる。正解・不正解・いい・わるいじゃなくて、「自分の大事にしたいもの」と違うことに誘導されたとき、違和感が発生するんだと思う。