筆かふぇ@中目黒 ゆうこ
20年以上過食症（吐かないタイプ）を患い、克服。 その後、食生活などを見直した結果、MAX体重から15kg落とした今。 本来の自分の体の自分軸ってどこだろう？って模索した末のあれこれです。
私はケの日の着物ばっかりきています。 その試行錯誤で気づいたことなどまとめてます。
こんにちは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです☀️ 毎日暑いですが、だいぶ着物日和になってきましたね。 私、これまでカフェで勉強や仕事したい人の気持ちがわからなかったんです。 なんで、家でもできることをわざわざお茶代払って作業するんだろう？？って。 図書館で無料で勉強するのはよくやってたけど、「カフェってお金かかるやん…！？」と。 でも、この記事は、初めてカフェで書いてみました。 というのも、子どもが２人とも体調悪くて家にいるので、家だと話しかけられて何もできないので
こんにちは〜筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 毎日日記（ライフログ）をつけているのですが、つい数ヶ月前までは、書いたり書かなかったりの人でした。 それに、当時は別に毎日つけたいとも思っていなくて。 でも、最近は完全に習慣化してて、日記つけないと気持ち悪いー！って腹の底から常に思ってて、続いてます。笑 ルーティーン化した大きなきっかけが、大木春菜さんという方が使っているこの２つを真似したことでした。 ①日めくりカレンダー 毎日この日めくりカレンダーを朝起きたら何も考え
おはようございます〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 最近のムフフです。 壁のリフォーム時に使った蜜蝋ワックスが、まだ残っててですね。 それを子供が毎日使う木のお盆に塗ったんですよ。 そしたら、防水性が身について。 うわー！すごいー！私、天才やんー！って、勝手に1人でムフフとしてました。 木のお盆って、本当は濡らして洗剤で洗っちゃいけないんですけど、子供がこぼしまくるから、やっぱりガシガシ洗っちゃうんですよね。そうするとどんどんささくれたり、水を吸ってちょっと変色した
こんにちは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 そういえば、15kg痩せた話について連載しようと思ってたのに、ずっとしてなかった😂ということで、15kgのうち、10kg痩せた方法について。 結論から言うと。 「自分の人生を生きる」ってことです。 これだけで10kg痩せる。 …というか、本来の体に戻っていくと思います。太り過ぎなら痩せるし、痩せすぎなら食欲戻るだろうし。 というのも、私が当時、 #過食（ #食べ過ぎ 、 #無駄食い 、 #やけ食い 、 #ストレス食い ）
おはようございます〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 エコ・サステナブル系でよく出てくるのが「ラップ問題」ですよね。 みつろうラップやスタッシャーとか流行ってますよね。 私は買ったことないです。 個人的に色々考えて行き着いたのは「皿んラップ（さらんらっぷ）です。」 さらんらっぷとは… 皿に皿をかぶせる。 皿んらっぷではどうしようもない時は、無添加プラスチックのラップやジップロックを使ってます。 ０か１００でこだわっていた頃は、「プラスチックは悪」としていましたが
こんばんは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 長男はまだマイコプラズマで衰弱していて、次男は手足口病で発熱中です😂 そうそう、それでですね。そんな中、また手帳会議してました。 色々考えたのですが、 2025年は、マンスリーだけで行こうかと考え直しました。 先日の手帳会議で書いたように、これまでずっとマンスリー＋ウィークリーを使っていたんです。 みなさん、マンスリーとウィークリーの使い分けってどうしてますか？ 私はこれまでずっと、 マンスリー…人との予定 ウィーク
こんにちはー！筆かふぇ@中目黒のゆうこです。 まだ長男熱で元気ないです😂点滴で入院するんじゃないかと不安。ガリガリだし虚弱体質なのか？ それは置いといて、家にばっかいるから、また文房具ポチってしまいました😂 それがこれ！暦手帳のシール。 二十四節気や七十二候などなど、季節のシールです。 手帳やノートにシール貼ったりマスキングテープでデコる人いるけど、私にはあまりピンとこなかったのですが、、 これは可愛くて買ってしまいました。 確かにこれ貼ったら楽しすぎる。 なん
おはようござます。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 月曜日から長男発熱し、５日目の今も発熱。 マイコプラズマ陽性でした。 私、ほんとなにもしない５日間でした。 そんなびっくりするほど中身のない５日間をここに残します。 という、感じでした。 こう書いてると、看病しつつ、私もなかなか楽しんでますな。いいことだ。 来週から、登校できますように。 「学校の勉強ついていけるかしら…？」という悩みはもはや発熱４日目にはどうでもよくなりました。 私、高校三年生の時偏差値４０ぐら
こんにちは〜筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 ここ数年、月経（生理）の日をいかに快適に、サステナブルに、漏らさず、経済的に過ごすか試行錯誤しまくってます。 だんだん、「来月はこれを試してみよう！」と実験するのが待ち遠しくなるぐらいの私です。 2人目を産むまでは、基本的になーんにも考えず、市販の使い捨てナプキンを使っていました。 ２人目の産後から、環境問題や健康への興味が出てきて、繰り返し使えるものを探すようになりました。 以下、そんな闘争記です！ まずは、経血吸収シ
こんにちは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 最近買ったノートと鉛筆のご紹介。 （１）isshoni の daylog これは、わざわざLOFTの先行販売期間に会員になって購入しました、ダイゴーの新商品。 普段は、365daysノートを使っていますが、今月で使い終わりそうなので、せっかくだから、同じようなスペックのもので気分転換したいな〜なんて思いながら探していました。そしたら似ている内容のがあるではないですか。daylog。 サイズはさすがにA5とB6スリムだと結
筆かふぇ＠中目黒のゆうこです〜♪ 私、アジアン料理（特にタイ料理）に目がなくて。 なので、目黒区内のタイ料理は結構食べております。 昔、長崎に住んでいた時に唯一辛かったのは、タイ料理屋がなかったこと。笑 で、先日の週末、家族で昼ごはんを食べたガストにあった「トムヤム豆乳冷麺」食べました。 今もダイエット中ですが、こうやって週に数回は外食の時は添加物やらカロリーやら気にせず楽しんでおります😆♪ 今回はガストでしたが、基本的にできるだけ作り手さんの顔が見える個人店が好き
こんばんは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 昨日も今日も、丸一日、長男の発熱で看病Dayでした。 今、彼は40度で元気がありません。笑 おそらく明日も休むことになりそう。 長男は0歳の時からよく熱を出す子で。 少食なのに、熱出すたびに食べられなくなって、痩せる。 そして２歳差の次男に体重が追い付かれるという感じです。笑 でもその度にいつも思うのが、私が心身ともに余裕がなくなると長男も体調を崩すということ。 「あ、またやってしまった…」っていつも思います。 8月
こんにちは〜☀️ 筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 先日は、 手帳会議2025年 しましたが、今回は #カレンダー会議2025年 バージョンです。 カレンダー会議なんてしてる人いるのか…って感じなのですが😂 我が家では、私だけわかっていればいいことは自分の手帳にかいて、家族に関係するイベントがある日は、リビングの壁掛けカレンダーに書き込んでいます。 そういえば、カレンダーなんて昔は無料でもらえるやつ使っていたんです。 でもここ数年、だんだんと、自分の好きなものに囲まれた
こんにちは。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。 最近、家の周りの植物の手入れをしてます。 先日は、玄関周りのツルやら雑草やらがのびのびでだったので、道路や隣の家に飛び出し気味のところを伐採しました。 給湯器や排水管などにも絡まってしまっていたので、故障の原因になると聞いてそちらも。 蚊やバッタにまみれながら。 バッタってこんなにいるんだー、と感心している間に蚊に刺されるの図。 雑草ってすごいですよね、コンクリートの下からこんなに強い根っこが張って。どんだけ力強いんだろう
こんにちは。筆かふぇ＠中目黒の店主 ゆうこです。 私は滅多に雑誌を買わないのですが、今回「暮らしのおへそ 」を買いました。 １年ぐらい前に、図書館で偶然見かけて、ビビッときたので、館内にあるだけの「暮らしのおへそ」を借りて帰ったのを覚えてます。 その中でも特にお気に入りとなったvol.32は、後日購入し、「読み返したい本の専用棚」に今も置いてあります。 暮らしのおへそは、その人の「習慣」を「おへそ」と呼んでいて。色んな方のおへそを取材しています。 もちろん取り上げら
こんにちは〜。 筆かふぇ＠中目黒のゆうこです！ 体も頭も、摂取と排泄のバランスが崩れると、一気に体調不良に陥るなあ、と最近思います。 特に頭。 スマホ触ってると気づかないうちに「どどどどどー」って情報の波が来て。 その情報に触れた時の自分の感情に気づかないうちにまた次の情報が来て。 そうすると、自分の中に情報が溜まっていって。 それをいるものいらないものに分けないままになる。 家に入ってくるものと一緒で。 いつの間にか腐ってたり、ゴミと一緒に暮らしてたりする
