15kgのうち、10kg痩せたのは
こんにちは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。
そういえば、15kg痩せた話について連載しようと思ってたのに、ずっとしてなかった😂ということで、15kgのうち、10kg痩せた方法について。
結論から言うと。
「自分の人生を生きる」ってことです。
これだけで10kg痩せる。
…というか、本来の体に戻っていくと思います。太り過ぎなら痩せるし、痩せすぎなら食欲戻るだろうし。
というのも、私が当時、 #過食 （ #食べ過ぎ 、 #無駄食い 、 #やけ食い 、 #ストレス食い ）していたのは、自分の人生を生きれていない、その虚しさを、心の隙間を食べることで埋めようとしていたからなんですよね。
もちろん、当時は自分でそのことを言語化できていなかったのですが。
小学校の時から、「なんのために生きてんだろ？」って思いながら生きてました。笑
なんてこの世はつまらないんだろーって。笑
生きる屍…っていうと、極端かもしれないですが、本当そんな感じ。
高校は兄達が行ってる高校行かなきゃ。
大学は東京の国立大学行かなきゃ。
会社は有名企業の総合職にならなきゃ。
結婚しなきゃ。子ども産まなきゃ。
っていう。
これら、どれも幸せには無関係な要素なのにね、とりつかれたように思い込んでたんですよね。
私、本当に自分軸なく生きてたんです。
テレビや雑誌や親兄弟の言葉やらなんやらを信じて。
ていうか、それをしないと、親戚から追放されちゃうんじゃないかと言う恐怖を抱えててw
今思えば、食べたくないもの食べて、好きじゃない人と過ごして、欲しくもないもの買ってたな。自己肯定感の低さと自己否定なら優勝できるぐらいだった。いつも、自分に足りないものしか見てなくて。
もちろん、夫のことも大好きだし、子どものことも好きなんだけど。
でも、なんでしょう、一緒にいて楽しくない人と無理に一緒にいたり、話してて全然つまらない話のために時間使ったり、気遣ったり。人から嫌われるのがすごく怖かったな。もちろん今も怖いんだけど、でも当時はもっともっと。
私、企業でバリキャリなんてなりたくないのに、月100時間残業したり、飛行機と新幹線で移動しまくってたり。ヒールの靴買ったり。
心も体もボロボロになりながら働いてたなー。
でも、それって、ぜーんぶ、「自分で選んでる」んですよね。
それが、他人からの期待や圧力だったとしても、それを受け取って、自分が選んでる。だれも本当は強制することなんてできないのに。
そうそう。極め付けは、「文武両道にならなきゃ！」っていうので、太っているくせに、高校で陸上部の長距離に入ったんですよw
ここまでくると、逆に色々自分の思い込みがすごすぎて、笑える。
もっと、肩の力ぬいて、のほほんと生きたらいいのよ、きみ。
31歳で、私のそのむなしさに終止符をうつべく、自分の本音と向き合ったら、出てくる出てくる。私、ほんとはそうしたかったんだー。
なんかね、自分が愛しいですね。ここまでくると。
そんで、会社辞めて、コーチングのプロ講座受けて見切り発車で個人事業主になると言う。で、今は筆かふぇをするという。
人生ってわからないです。本音って面白い。自分でも思い付かない方向にどんどん転がっていく。
だから、まず、「痩せなきゃ！」って言う人は、ダイエットよりも「我慢」や「虚しさ」を食べ物で埋めようとしてしまっていないか、自分に向き合うところからおすすめします。
向き合うってなにしたらいいのー？！っていうと、「話す」「書く」。人間はその二つでのアウトプット。頭だけでぐるぐるしてるだけでは何も現実は変わらないので、とにかくアウトプットしてみてください☺️
明日の火曜日は筆かふぇの満月営業日です♪
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この日は、習字はお休みして、みなさんの日頃の手帳やノートを持ち寄って、経験をシェアする日です。
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