15kgのうち、10kg痩せたのは

こんにちは〜。筆かふぇ＠中目黒のゆうこです。

そういえば、15kg痩せた話について連載しようと思ってたのに、ずっとしてなかった😂ということで、15kgのうち、10kg痩せた方法について。

結論から言うと。

「自分の人生を生きる」ってことです。

これだけで10kg痩せる。
…というか、本来の体に戻っていくと思います。太り過ぎなら痩せるし、痩せすぎなら食欲戻るだろうし。

というのも、私が当時、 #過食 （ #食べ過ぎ 、 #無駄食い 、 #やけ食い 、 #ストレス食い ）していたのは、自分の人生を生きれていない、その虚しさを、心の隙間を食べることで埋めようとしていたからなんですよね。

もちろん、当時は自分でそのことを言語化できていなかったのですが。

小学校の時から、「なんのために生きてんだろ？」って思いながら生きてました。笑

なんてこの世はつまらないんだろーって。笑

生きる屍…っていうと、極端かもしれないですが、本当そんな感じ。

高校は兄達が行ってる高校行かなきゃ。
大学は東京の国立大学行かなきゃ。
会社は有名企業の総合職にならなきゃ。
結婚しなきゃ。子ども産まなきゃ。

っていう。

これら、どれも幸せには無関係な要素なのにね、とりつかれたように思い込んでたんですよね。

私、本当に自分軸なく生きてたんです。
テレビや雑誌や親兄弟の言葉やらなんやらを信じて。

ていうか、それをしないと、親戚から追放されちゃうんじゃないかと言う恐怖を抱えててw

今思えば、食べたくないもの食べて、好きじゃない人と過ごして、欲しくもないもの買ってたな。自己肯定感の低さと自己否定なら優勝できるぐらいだった。いつも、自分に足りないものしか見てなくて。

もちろん、夫のことも大好きだし、子どものことも好きなんだけど。

でも、なんでしょう、一緒にいて楽しくない人と無理に一緒にいたり、話してて全然つまらない話のために時間使ったり、気遣ったり。人から嫌われるのがすごく怖かったな。もちろん今も怖いんだけど、でも当時はもっともっと。

私、企業でバリキャリなんてなりたくないのに、月100時間残業したり、飛行機と新幹線で移動しまくってたり。ヒールの靴買ったり。

心も体もボロボロになりながら働いてたなー。

でも、それって、ぜーんぶ、「自分で選んでる」んですよね。
それが、他人からの期待や圧力だったとしても、それを受け取って、自分が選んでる。だれも本当は強制することなんてできないのに。

そうそう。極め付けは、「文武両道にならなきゃ！」っていうので、太っているくせに、高校で陸上部の長距離に入ったんですよw
ここまでくると、逆に色々自分の思い込みがすごすぎて、笑える。

もっと、肩の力ぬいて、のほほんと生きたらいいのよ、きみ。

去年、京都の恵文社で買った本。いいですよねえ。

31歳で、私のそのむなしさに終止符をうつべく、自分の本音と向き合ったら、出てくる出てくる。私、ほんとはそうしたかったんだー。

なんかね、自分が愛しいですね。ここまでくると。
そんで、会社辞めて、コーチングのプロ講座受けて見切り発車で個人事業主になると言う。で、今は筆かふぇをするという。

人生ってわからないです。本音って面白い。自分でも思い付かない方向にどんどん転がっていく。

だから、まず、「痩せなきゃ！」って言う人は、ダイエットよりも「我慢」や「虚しさ」を食べ物で埋めようとしてしまっていないか、自分に向き合うところからおすすめします。

向き合うってなにしたらいいのー？！っていうと、「話す」「書く」。人間はその二つでのアウトプット。頭だけでぐるぐるしてるだけでは何も現実は変わらないので、とにかくアウトプットしてみてください☺️

明日の火曜日は筆かふぇの満月営業日です♪
テーマは「手放したいこと」。

この日は、習字はお休みして、みなさんの日頃の手帳やノートを持ち寄って、経験をシェアする日です。

是非、遊びに来てください。

ご予約はこちらから〜♪
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中目黒で、「デジタルで忙しい毎日に、アナログでゆったりな時間を。」というコンセプトで「筆かふぇ」というカフェをやっています。

新月には、直感で筆と紙を選んで手ぶらで書きたいものを。
満月には、ノートや手帳を元にお客様ご自身の体験をみんなでシェア。

詳細は、HPまたはインスタグラムをご覧ください。

▶︎営業日
新月・満月近くの昼下がり
▶︎場所
中目黒駅徒歩10分(Under the mat)
中目黒3丁目6-7 河田ビル2階

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