【熟睡のカギは深部体温】眠くてたまらない体を作る入浴法／眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さん／睡眠の質を高める方法／深部体温を最高の状態に https://youtu.be/TXoZf-QTSeA まだまだ寒い日々が続きますね🥶お風呂スキーに耳寄りな動画があったので、共有致します♨️

身体が重たーくなってきた。 今日の帰宅後の目標は『しっかり湯船に浸かる』 ここ数日は夕食までで力尽きてしまうため、今日はゆっくり浸かりながらお風呂でパーティ🛀 300円の予算を決めて、お供を準備♪ その分、明日の朝は早起きして『しっかり朝ごはんを食べる』を目標にする！

昨夜ひとり湯船に浸かっていると、風呂場の扉が急に開き、 「東京地検特捜部だ！」と息子が乱入。 10歳の誕生日を機に息子とのお風呂は止めたのだが、太ももに振りかけたエアサロンパスがきつすぎて直ちに流したかったよう。 でもさ、いくら東京地検でも入浴中は入ってこないと母は思うよ。

朝晩の冷え込みを感じる時期。 昨年の今頃もお世話になった。 詰め替えも出来るし 発砲作用で効果も実感できるし 香りもスキ❣ 関連商品の中でも一押し。 これを入れたら ついつい長風呂になってしまう。 いつもなら烏の行水だけど、 贅沢な気分で 湯船に浸かるひとときを楽しんでます。