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noteはフィッティングルーム
今日はどんな文章に会えるかなぁ。私のひそかな楽しみは、素敵なnoterさん探し。noteにログインして、興味のあるワードをささっと検索。もっぱら陶器の事だったり旅行関係が多いけれど、食関係の記事も気になる。
この文章に出会えてよかった。周期的にそんな出会いが訪れます。検索の仕方も随分とコツ掴んできたからでしょう。年々より自分が好きな雰囲気の文章を探しやすくなった。もしかして同じような事をテー
休日は心身のメンテナンスに
おはようございます。
昨日はお休みでした。火曜日の夕食後に『あっ!マッサージとサウナに行こう』と思いつき、荷づくりして長崎市にある『みなとサウナ』のカプセルホテルに宿泊しました。
介護職の仕事をはじめて、小柄な方の介助をするため首から腰まで慢性的に凝っていて、やっとマッサージに行くことが出来ました。
マッサージ前に15分ほど入浴し体を温めて、いざマッサージへ。
いつも担当してくださる
自分を「いたわる」。セルフケアのススメ
あなたは、自分で自分のことをいたわってる？
今日を振り返ってみて、自分をいたわる時間がどれくらいあった？
私は最近、自分をいたわること、つまりセルフケアを意識している。
今までは、目まぐるしく過ごすような毎日が当たり前だった。
予定のない金曜日や週末があるともどかしくなって、何かがしたいというよりは何かをしなきゃという感情に駆られていた。まるで塗り絵をするみたいに、仕事やイベントごとにカラ
生きる意味を求めるのではなく生きる目的を手に入れましょう。
人間は生きる目的を無くした時に死ぬ。たとえ生きていたとしても死人と同じです。でもそれに気づいて生きる目的を持てば良いのです。確かに、生きる目的を見失った時、人は生きる屍のような状態になってしまうことがあります。たとえ肉体が生きていても、心は空虚で、何も感じられず、ただ日々を過ごすだけの存在になってしまうのです。
しかし、その状態に気づいた時こそが、チャンスです。自分にとっての生きる目的を見つける
BTSが教えてくれる自己肯定 「自分を愛する方法」と「幸福の循環」
一ヶ月前、私はとてつもなく落ち込んでいた。仕事がきっかけで「もう自分は何をしても駄目だ。」と一度思ってしまったらどうする事もできず、仕事でも私生活でも悪循環になり、テレビやニュースを見てはさらに落ち込み、気持ちが塞ぎ込む一方だった。そんな時、たまたま耳に入ったのがBTSの『Dynamite』だった。
この曲に出会って、一週間は丸一日この曲ばかりを聴いていた。落ち込んでいても仕事はあるし、生活はあ
