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ADHD脳にも毎日気軽にできる自律神経調整法（過覚醒治療のためのリラックス法）
生きづらさを持つ人の多くが、過覚醒という
『いつも体に力が入っている』
『ゆったりとくつろぐことが難しい』
と言った特徴を持っています。
この過覚醒、私も含め
フリーズ反応が強い人は
『いや、どちらかというと私は
ダラダラしてしまう人間だからな…』
とそもそも自覚がないことが多いです。
フリーズ反応が強い人は
ダラダラとスマホを見てしまったり、
やるべきことではないことを
ついついやってしまい
トラウマ治療の壁 その2 （沖縄 臨床心理士 EMDR）
こんにちは。うるま心理相談室のとねがわです。
前回は、専門家サイドからみた構造的な壁について書きました。
今回は、もう少し違う角度から書いてみます。
「気づいてもらえなさ」を今回のキーワードに書いてみたいと思います。
トラウマにまつわる「気づいてもらえなさ」は、いろんな場面で遭遇します。
断片的になりますが、シチュエーション別で書いてみます。
前提として、
「代表的なトラウマ反応」
をみた
トラウマ治療に行く時、心がけたり準備したほうがいいこと。考えておく（といいかも）編 1/4
先日マシュマロを開拓したところ、このような質問をいただきました。（皆様、ありがとうございます。）
１つ目の方のように、「カウンセリングいく前・あるいは並行して何かやったほうがいいですか？」質問も割といただいております。
そして２つ目の方と近い形で「行ったのはいいけど、カウンセラーとうまくいかないのはどうすれば？」というご質問もいただきます。
ただ、２つ目の方には申し訳ないのですが、今のところ
トラウマ治療の壁 その1 （沖縄 臨床心理士 EMDR）
最近、Twitterでいろんな方と交流させていただく中で、
「ちゃんとしたトラウマ治療につながることが、いかに大変なことか」
ということをしみじみ感じてます。
トラウマケアをちゃんと受けたい、と思う人に立ちはだかる壁について、
専門家サイドの視点から、いくつか書いてみたいと思いました。
Twitter的な文体でポストしてみます。
1、情報がない
トラウマケアに関する情報は、思ったより知られ
トラウマケアの基礎理論⑩ 安定化段階でなにをしていくべきか？② （トラウマケア EMDR 臨床心理士）
こんにちは、
うるま心理相談室ココロンの臨床心理士、とねがわです。
安定化についてのPart.2になります。
前回記事では、
という内容について書きました。
↓↓↓↓
基礎が十分あるから、EMDRの処理が安全裡に進められるのですね。
今回はその基礎って何なのか？と言うことと、
実際に安定化段階でできることについて、
もう少し掘り下げて考えてみたいと思います。
※ちなみに今回の内
トラウマケアの基礎理論①「トラウマケアの3段階」
このシリーズでは、昨今盛んなトラウマケアに関する、現在的な知見をお伝えしていきます。
すべての人ではないですが、「カウンセリングを受けたら、むしろ具合が悪くなった」
という経験はないでしょうか？
これは決して珍しくはないことで、理由はさまざまだとは思いますが、ある１つの視点が欠けていることに起因していることがあります。
それがまさに今回フォーカスしたい「トラウマ」の視点です。
トラウマとは
トラウマケアの方法論④ オンライン・内的家族システム療法について（トラウマ治療 沖縄県 臨床心理士）
こんにちは。
うるま心理相談室ココロンのとねがわです。
今日は、私がトラウマ治療で用いている、パーツワークについて、最近読んでいて良い本があったので、こちらから少し紹介します。
（書籍紹介のつもりで軽く書き始めた記事のため、パーツワークそのものの説明については多少端折った記事になってしまいました、ただご覧いただけばどんな療法なのかはわかると思います。ご了承ください）
「悪い私」はいない /
