理想の自分との上手い付き合い方とは。#HSP

今朝、ハッと腑に落ちたことがあって。

3ヶ月おきぐらいにいわゆる「キャパオーバー」に陥るタイミングがあります。

今も、まさにキャパオーバーの真っ只中。
「仕事なんてもうどうでもいい」と全てを投げ出したくなる事象に。

そして気がついたのです。
私、キャパオーバーで定期的に一人で泣いたり、もう仕事どうでもよくなって1日休んでしまったりしてます。

その根本にどんな思いがあるかというと、
自分で期

自己有用感とプレッシャーの間で

HSS型HSPです。

最近気がついたのが、会社で仕事に「飽きてくる」タイミングが必ずある。

それが「自分がいなくなってもこのチームは回るな」って思うタイミング。
急にモチベーションがなくなってしまう。
最近この現象に陥っていて、よくよく考えたら前回の転職も同じ状況だったな、と。

一方で、
「自分がいないとサービス（会社）が終わる」という状況（スタートアップ初期）でやっているときも、それはそれ

「〜したほうがいいよね」という言い方に嫌悪感を抱く話

私だけなのかもしれないけれど。

職場で「〜したほうがいいよね？」と人に言われると
すごく嫌悪感を抱く。

もう少し背景を共有すると、
会社やチームでいま課題だと思っていることに対して、こういう風にした方がいいんじゃないか、って考えることが日々、山ほどあります。
冒頭の言葉をその人が発するときは、
だいたい仕事の進め方についてなんらかの課題を感じていて、なんとかしたい、と考えての相談であることが多

仕事の意味が急に見いだせなくなった日のつぶやき。

月曜の朝起きて、会社に行く意味がわからなかった
ベッドの上で、スマホで仕事のGoogleカレンダー見て、余計に働く意味がわからなくなった

最近の自転車操業感。
どこに向かっているんだろう？
何に命を燃やしているんだろう？
時間は有限なのに。
仕事に意味を見いだせない

まあそういうときもあるよね。
そういうときは、ひたすら誰かの役に立つことを考えよう。

みんな、なんのために働いてるんやろう？

懐かしい場所にふとタイムスリップする、この感情に名前をつけたい

東京の自宅で、ロサンゼルスの匂いがすることがある。

朝の渋谷を歩いていると、ふとシアトルを感じることがある。

その瞬間、たまらなく懐かしく、胸がきゅんとなる。

なんでそう感じるんだろう？

と改めて考えると、

おそらくその時の気温、湿度、明るさ、そして匂いだと思う。

香りを嗅いで、それに結びつく記憶や感情を思い出すことをプルースト効果というらしい。

それとはちょっと違う気がするんだけど

まだ他人のことで消耗してるの？#HSS型HSP

私には職場に苦手な人（上司）がいる

嫌い、ではない。どちらかというと人としては好き。でも、苦手。

正直そんな人今までの人生にいなかったので、ここ１年対処に困ってる。

苦手な理由は、言葉が鋭くて心にぐさっと刺さるから。

その人は正しいことを言ってるんだけど、

私は言葉を真面目に受け止めすぎる。

その言葉は針のように鋭利で、そのまま心に受け止めてぐさっとくるのだ。

そんなことがあった日に

二面性どころか多面性すぎる自分、ぜーんぶ自分。＃HSS型HSP

この文章は、自分への備忘録的に書いてます。
ただ、よく「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」と表現されるHSS型HSPさんが、もし「本当の自分がわからない、どう進めばいいか不安」といった感情を持っているとしたら、少しお役に立てるのかもしれません。

人にはいろんな側面がある。

「どれが本当の私なんだろう？」って戸惑うことが多い。
でも、結論「どれも本当の自分」なのだと思う。

どれも異なる「人

仕事の進め方を指摘されて、ド正論すぎてどん底まで落ち込んで、帰り際ちょっと泣いた。
勝手に頭の中で、人格否定にまで入っちゃうのがよくないところ。何を見て、何を考えたらこの気持ちは晴れるんだろうか。
たまに怒られてもケロッとしていられる人を心底羨ましいと思う。

[HSP]自分じゃなくてもいいのに自ら仕事を増やしてしまう。

この書籍を読んでいて、まさに今日思うところがあったのでかきとめておきます。

この本の中に「仕事を押しつけられる、拾いすぎてしまう」みたいなニュアンスのことが書いてありました。

そして昨日、今日と職場でまさに、それにあてはまる連続ストレス爆発案件がありました。

ひとつは、

・誰がそのタスクを担当するかをその場で決める
・別に誰がやっても良いタスクである（mtgには4人いた）
・それぞれに忙し

HSPを自覚した私のマイルール

私がHSPを自覚したのは結構最近です。（いま28歳。3ヶ月前ぐらいかな）

前回のnoteに書いたのですが、仕事のプレッシャーがコップの縁ぎりぎりまできて溢れてしまったとき、
糸がプツンと切れたように「ガス欠期」がやってきます。

1年前から、2-3ヶ月おきに発生しています。

2-3日動けなくなって、仕事を休んでしまい、ようやく仕事に復帰。
復帰したあとは周囲の優しさに助けられ、またアクセル踏み

ゆっくり強くなればいい。

気持ちの浮き沈みがはげしい。

私はスタートアップで働きはじめてから、
どうしようもなくストレスとプレッシャーに追い詰められてプツンと糸が切れ、数日間動けなくなる（なんだか無気力で、どうしても朝起きられない、会社を休む）といった「ガツ欠期」を2〜3ヶ月に一回経験しています。

そのたびにチームメンバーには迷惑をかけてしまい、そのたびに「もう続けられない、、」と本気で転職を考えるほど凹みます。沈みま

生きるぼくら

原田マハという作家さんの、また素晴らしい世界に触れてしまった。

どこまでもキリッと澄んだ空気、キラキラ輝く緑、黄金色に揺れる風景。

都会に生きる引きこもりや就活などに触れつつも、人間が人間らしく生きていく舞台となるのは、真逆の自然と調和した、汗水流してはたらく暮らし。そんな生活をこの物語を通して自分も一緒に経験して、愛にたくさん触れて、心が洗われていくような感覚。

ああ、自分が今生きている世

HSPはスタートアップに向いてない？

実は、幾度となく感じることがあります。

スピード命！挑戦してなんぼ！成長or死、なイメージの強いスタートアップにおいて、「こんなHSPな自分は、完璧主義で、失敗したり上から指摘されることを死ぬほど嫌っていて、プレッシャーに弱くて、スタートアップには向いていないんじゃないか」

って、なんども思うことがありました。
ただ、私は自分でスタートアップではたらくことを選んでいます。
一つ目のnoteに書

スタートアップで働いているHSPです。

こんにちは、はじめまして。Saitaと申します。

スタートアップの世界に飛び込んで1年半ぐらい経ちました。
それはそれはもう、毎日毎週、毎月が目まぐるしくて、あんまり記憶がないです。笑
長かったような、あっという間なような。

このnoteを書こうと思ったのは、

「自分と同じように、スタートアップというスピード感もストレスも尋常ではない、そんな環境で、悩んで悩んで息苦しい方達」がいるのではない