#毒親育ち
「生きづらさ」を確実に手放す【逆説的手法】
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
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前回は「だれかの役に立っていなくても、そこにいていい」でした↓
今日は多くの方が何らかの形で
抱えてい
「自己受容」とは何かが分かった、と思う！という話。
自己肯定感を上げるとか、生きづらさをなくすとか、自分軸で生きるとか。
そういうメンタル系の話になった時、必ずといって良いほど出てくるのが「自己受容」――ありのままの自分を認める、と言われる概念だと思う。
基本的なスタンスの話なので必ず出てくるし、それが出来ることがスタートでありゴールでもある、みたいな話で、なんとなく「ふーん」とは思うし分かることは分かるけれど、でもつまりどういうことよ？？？とい