#心
意識や行動が自動操縦になっていないか？
うっかりすると、わたし達の意識や行動は「自動操縦」になっている。
本来、自分というものを意識しなくても生きていけるからだ。
脳や体といった「生命維持装置」は、今この瞬間も自動的に働いてくれている。だから暇なので、ついつい妄想にふけってしまう。
そうすると、今現在に生きるのではなく、過去や未来という妄想に向かって生きてしまう。過去を後悔することも、未来に不安を抱くことも、全部妄想だ。
サバイバ
メンタルを強くする方法
現代社会はストレスとの闘いだ。ネット上にも言葉の暴力があふれている。
日本では、90年代以降、若者の自殺率だけが上昇を続け、今や世界1位となっている。心の病により心療内科に通院する人達の数も年々増加の傾向にあるようだ。
悩みや苦しみの原因となるものは人によって違う。自分を知り、悩みの原因を自覚して、メンタルを強化する方法を身につけていくことが、ストレス社会を生きていく上で大事なことだと思う。