- 運営しているクリエイター
#スキしてみて
④ エネルギーバランスの管理
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
この記事は、
一連の記事の仲間です↓
エネルギーを管理することは、
パタンジャリのヨガスートラの
八支則にも登場します。
Brahmacharyaのことです。
Brahmacharyaを
私の理解で説明すると、
「適切なつながりを持つこと」
だと思っています。
これは、
人との関係性を適切に保つことで、
性的なエネルギーも
ここに
ざっくり紹介！アーユルヴェーダ４つの柱
Mālie AyurvedaのJessicaでございます。
私が紹介する
アーユルヴェーダには、
４つの柱があります。
これは、
食事 (Ahar)
日常生活 (Vihar)
適度な睡眠
エネルギーバランスの管理
です。
今回は、
この４つの柱に
簡単に触れ、
詳細は個別の記事に
させていただきますね。
一つずつお話しさせていただきます。
① 食事医食同源であることから、
アーユルヴェー
