「変化」を恐れる自分と上手く付き合う方法

こんにちは。たかっちです。

「変わりたいのに、変われない」
「変わらなきゃいけないのに、怖い」

このジレンマ、実は誰もが抱えているんです。
でも、その「怖さ」との付き合い方を知った時、 すべてが変わり始めました。

37歳でのキャリアチェンジ。
製造現場からWeb担当へ。

その決断をする前、実は少しの期間悩みました。

「今さら変われるのか」
「今の安定を手放していいのか」
「失敗したらどうしよう」

不安で眠れない夜。
背中を押せない自分にイライラ。

そんなある日、娘と公園にでかけたとき思わぬ気づきをもらいました。

「パパ、ブランコ怖いけど、楽しい！」

娘は怖がりながらも、少しずつ高く漕いでいく。
怖いのに、でも楽しい。
その矛盾が、実は自然なことだったんです。

その瞬間、不思議と心が軽くなりました。

変化を怖がるのは当たり前。
でも、その怖さと一緒に楽しめばいい。

「変化への恐れは、生きている証」

そう、変化を怖がることは、 むしろ健康な反応なんです。

大切なのは、その恐れをなくすことではなく、 恐れと一緒に一歩を踏み出すこと。

ブランコに乗る子供のように、 その揺れを楽しむ気持ちを持つこと。

変化への恐れと付き合う3つの方法をご紹介します。

１　「恐れ」を認める

・怖い気持ちを否定しない
・むしろ、当たり前だと受け入れる
・その感情にも「ありがとう」と言える

２　「小さな一歩」を設計する

・変化を小分けにする
・できることから始める
・戻れる場所を確保する

３　「楽しさ」を見つける

・新しい発見を喜ぶ
・失敗も面白がってみる
・変化のワクワク感を大切にする

先日、若手社員から相談を受けました。

「新しいプロジェクト、不安で...」

私は娘の話をしました。
ブランコの話を聞いた彼は、少し表情が和らぎました。

「そうか、怖くても楽しめばいいんですね」

その通り。
変化は怖い。
でも、その怖さと一緒に楽しめたら、 それはきっと最高の冒険になる。

PS：実は今でも、新しいことを始める時は緊張します。
でも、その緊張が心地よくなってきたのは、 きっと娘に教えてもらった「怖いけど楽しい」という 感覚のおかげかもしれません（笑）

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