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#読書感想文
ヨシタケさんの絵本に背中を押された話。
適応障害となり教師としての自分のキャリアを見失った、わたし。
無職になって1ヶ月が経ちます。
自分の完璧主義で繊細な部分を受け止めきれずに、くすぶっています。
もしも自分がそんな人間でなければ。
もしもあの時、前の職場を辞めなければ。
戻ってこない「もしものせかい」に頭をぐるぐるさせていた時、書店で見つけた絵本。ちょっと立ち読みしてみました。
今日は心が震えた本のフレーズを紹介します。
#11 ストレスフリーな人に、わたしはなる!|読書ノート
『精神科医が教える ストレスフリー超大全』(樺沢紫苑)今回は精神科医をされている樺沢紫苑さんのこの本を紹介します。前回紹介した本『これも修行のうち』の内容と合わせて、心と体を整える方法を深めることができました。不安・悩み・疲れにまみれた全ての人必読本だと感じました。
自分的おすすめポイント3選1、不安をうまく対処する方法
<不安のメカニズム>
• 不安を脳科学的にいうと「ノルアドレナリン」が出