朝のティータイム9/20 紅茶☕ スムージー🥤 炊飯器ケーキ🍰 　 ブルーベリージャムを頂いたので、スムージーとケーキを作りました。美味しかったです。

おはようございます♪ 最近は朝食のスムージーに🥕にんじん半分も追加しました。 🍎りんご半分🍌バナナ1本 ミルクとヨーグルトです。 先日から外食が続いていたので体重は大変な事になってます💦 10月の健康診断までになんとか減量したいのですが 食欲の秋になっていくので要注意ですね。

おはようございます♪ 今朝はリンゴ🍏バナナ🍌 にんじん🥕ヨーグルト➕オリゴ糖　牛乳🥛のスムージーを作って飲みました❣️これからは果物だけでは果糖も多いし 果物を少なめにして にんじん🥕をメインにして作ろうかと思います。 来月の健康診断に向けて食事や運動少しでも改善したいところです。

午後のティータイム 7/31 紅茶☕ スムージー🍌🍅 エッグタルト & クッキー🍪 ７月も今日で終わり。毎日 暑いね～。 甘いもの食べて、頑張ろう！！

野菜生活中7/11～7/13 ドライカレー🍅🍆🧅 キュウリ煮物🥒 ミニトマト蜂蜜漬け🍅 なすピーマン炒め🍆 キュウリ浅漬け🥒 　 なすのポタージュ🍆 トマトと苺のスムージー🍅🍓

今日のティータイム6/23 ミルクティー☕ 抹茶ケーキ🍵 スムージー🍌🥬 雪見だいふく(もちもちカリカリ)🍦 ビール🍺 ポテトチップス(ごほうびチーズ)🧀 　 ちなみに夕飯は麻婆茄子でした🍆

おはようございます☀ 粒粒辛苦の日々🤗 メキシコ🇲🇽の敬虔なカトリックの友人に近況メールを送る📧 スペイン語圏でもニュアンスが少し違う🤔 U-NEXT月曜配信『THE PENGUIN-ザ・ペンギン-』第4話を観て豆乳のスムージーを飲み干す😌 ５時から野球中継だ⚾️

朝のティータイム6/10 紅茶☕スムージー🥬🍌🍑 ロールパンサンド🥙 ニンジンサラダ🥕 ファンタジーアイス⛸️(録画)を見ました🍊yuzu。 （絆創膏貼ってたけど大丈夫かな･･･) （GUCCI写真展予約しちゃった！うふふ💕）

今日は我が家で収穫したブルーベリー🫐をいつもの リンゴ🍎 バナナ🍌 ヨーグルト ミルクでスムージーにして飲みましたよ🩷 桑の実ほど紫の色は出ないですね。皮のツブツブが目立つ感じです。 とっても美味しかったです♪

午後のティータイム 5/14 スムージー🍌🥬 雨穴さんの「変な絵」を読みました。 ちょっと頭が混乱しているので、お菓子食べながら･･･頭の中を整理してます。