おはようございます♪
最近は朝食のスムージーに🥕にんじん半分も追加しました。
🍎りんご半分🍌バナナ1本
ミルクとヨーグルトです。
先日から外食が続いていたので体重は大変な事になってます💦
10月の健康診断までになんとか減量したいのですが
食欲の秋になっていくので要注意ですね。