そうだ、今日は休もっ。日曜は１週間の振り返りの日に以前設定した。誰に何を聞きたいか？を書き出してワクワクしている間に…夜になった。１日は本当に早い、ちーん。たまにはこんな日もあっていいかも。明日への準備、明日への架け橋。と思い込む。さぁ鼻呼吸👃睡眠の準備をして、早めに寝よーか。

先週、ナイトミン鼻呼吸テープを寝る時に使うようになってから、寝ている時も鼻呼吸できるようになり、翌朝口の中が乾燥しなくなった。コロナ前から寝る時にマスクするようになり、のどがイガイガすることは、ほぼなくなったのだが、濡れタオルを近くに置いていても、乾燥するので困っていた。