昨日から鼻呼吸を心がけるようにしたら、頭がかなりすっきりしてきた。小さい時から口呼吸で扁桃腺がはれ、年に数回は風邪を引いてきた。マスクをして寝るようになってから、のどが乾燥しなくなり、体調を崩すことは減っていたが、このまま鼻呼吸の練習を続ければ、マスクなしでも大丈夫になるかも

鼻呼吸出来る？苦手だったけど、うつ伏せで楽に出来るようになるよ(*^▽^*) 他にも↓ https://note.com/aika0brands/n/n8cc25fa1106e

乾燥する季節 鼻の通りも悪く口呼吸しがちです。 口が乾く。唾液が出ない。 喉の痛みや、虫歯になりやすくなる。 瞬時に唾液をどばどば出す方法があった‼️ 足の親指の付け根を軽く擦る これだけ☝️ もっと早く知りたかった 病院で教えて貰った方法では 僅かな唾液しか出なかったよ