寝るときに貼る鼻呼吸テープって意味あるの？という話

今回は、「睡眠用マウステープ」の話でもしてみましょう。

口にテープを貼って強制的に鼻呼吸にすることで睡眠の質が上がったりいびきの軽減に寄与する！みたいなことが言われるけど、それってどこまで本当なの？みたいな話っすね。

また、仮にマウステープが有効だとしても「寝てる間にとれちゃう！」って方も多くいらっしゃるでしょうから（私がそうなのですが…）、マウステープの代替となる手段までチェックしていければと思っております。