今日も晴れ。 睡眠が安定しない。 夜中に中途覚醒して、 そこから 夢を見るような 浅い眠りを繰り返す。 睡眠時間として量はとっているけど 寝た気がしない。 日中はぼんやりになる。 陽の光を、きちんと浴びて、 リフレッシュしたい。

今日は雨。 朝イチで、ゴミ捨てに行き、 午前中に、農作物の苗木を 受け取りに行った。 それだけで、 脳内の疲労を感じる。 こういう具合悪い日も 仕事は淡々とこなさなければ ならないのだから。 社会復帰にはまだ時間がかかるなぁと 思う。

今日は朝方まで曇のち晴。 どうにも調子が上がらないように 感じる。 認めたくないけど、 鬱の気配を感じる。 生きていくのに最低限のことだけ できてるという感覚。 やはり仕事開始はまだ早いかな。 就労移行支援利用できないのかな…。 と、ぐるぐる思考が頭を支配し始める。

今日も晴れ。 農作業は、旦那と子供の父子ペアがやっている。 私はなんのやる気も起きず、 ぼんやりしている状態。 鬱期突入か…なんだかしんどい。

今日も晴れ。 疲れなのか鬱期なのか、 朝、全く起きることが出来なくなってしまった。 無理に起きた昨日は、 病院から帰宅して、 そのまま寝てしまった。 睡眠時間はとっているけど、 質が悪い。 今日は少し休養して、 心身の疲れをとりたい。

今朝、宣言したリビングの掃除は やる気なくできませんでした。 その代わり、2024年の手帳を書き始めました。今年も2週間強、経過してます。 やはり少し無理をしたかな…と。 振り返りも出来ました。 今日は夕飯作れたらヨシ！とします。

今日は晴れ。 昨日の疲れで、 起きたのはお昼近くになってから。 起きても、ぼんやり…。 今日はこれから出荷作業あり。 頭が働かないよぅー。

今日も晴れ。 眠たい体を無理矢理起こす。 本日は朝イチで病院（内科）受診。 血液検査もあるので、 （結果出るまで1時間はかかる） 朝早く病院へ。 待ち時間が短いといいな。

今日も晴れ。 早朝覚醒あり。 本日は旦那の手伝いで農作業。 結構きつい作業。 鬱の時は、ちょっぴり辛い。 でも、言い出せない。

今日は晴れ。 やはり朝起きるのが辛い。 しかし、ゴミの日だった…。 （起きざるをえない） 食欲もダウン傾向。 炭水化物に偏りがちになるので 気をつけたい。

今日も晴れ。 朝、起きるのが辛くなってきている。 頑張って定刻に起きる。 今日は一日中、農作業。

夜中に全身が痛くて起きた 朝起きてもずっと痛くて 携帯も触る気にすらなれなくて 歯磨きだけして 洗濯機回して布団に篭ってたらこんな時間 また嫌な夢見るし 寝ても起きてても楽じゃない 2週間ぶりにやってきた これきっと鬱期到来 だから昨日カラオケしてても 楽しくなかったのかな

今日は起床時から気持ちが沈み、30分ほど粘りましたが、出勤しないことを選択。ひたすら眠って、昼に1回起きてまた睡眠をしたら、スッキリした。欠勤の罪悪感は毎回あるけど、出社して使い物にならないよりかはマシだと思ってしまう。