鬱期を見据え、スキンケアは1つのみ！〜双極症と身だしなみ〜

こんにちは🌷美沙です。

鬱期は身だしなみへの意欲が超低下します。
(生命維持だけに多くのエネルギーを使っている感じ)

しかし、見た目がボロボロだとさらに外出意欲も低下します；；
そこで無理のない身だしなみ方法をまだ体が動く時期から実践🌸

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スキンケアって膨大な種類がありますね。
でも鬱期にあれやこれやと塗ることなんで、できない。

そこで！動ける時期に
自分に合ったオールインワンスキンケアやクリームを探して
それを日頃使っておくようにしています🌸

元気な時期(躁期に限らず)はあれこれ買って
使いたくなるかもですが(散財注意)

鬱期は全部は使えない。そして無理に全部は使わなくていい。

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動ける時期には鬱期のことを忘れがちです。
(都合よく考えがち)

でも、必ず次に鬱期が来る。
動けるうちに備えておきたいですね。

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ちなみに。
わたしが今使っているのはこちら。

資生堂アクアレーベルの金色(画像はお借りしました)

https://www.shiseido.co.jp/sw/onlinestore/products/G79301.html

スペシャルジェルクリーム　ＥＸ　（オイルイン）

ドラッグストアで買えるというのも良い点。

いつまた衝動的にキレて仕事辞めるかわからないので；；
(何度もやってます。。躁期の自分のイライラ感は恐ろしい。別人。人生をぶち壊してくれる。。)

なるべく手頃なものを使用してお金を大切にしておきたいです；；

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また躁期に気が大きくなって買い物欲が増して来たら
スキンケア＆ヘアケアのストックを買うようにしています。

必ず使うものなので後々の罪悪感を減らすことができます。

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そろそろ冬になるので
より保湿力の高いものへ変更予定です。

ただ。
どれにしようかな？と選ぶのもエネルギーを消費するので
正直「楽しい」とは思えないことが多いです。

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脳が止まり、考えたり選んだりできない場合は
ぜひ無印良品へ！！！

無香料で低刺激、万人受けのスキンケアが多いので
そんなに考えず、適当に選んでも使えるものが手に入りやすいです。

画像はお借りしました。