17時ようは予定のためお休み。お供のお酒はありませんが「暖冬時代の」表紙なので寒さ和らぐ午後向けに紹介。 喉を壊したり手足を冷やしたりしてる方が多いので、男女問わず「守りの服装」に努めよう冬。 中面の「休養学」大特集に思いがけずスープ＝休養の内容が。休みベタ男性陣も是非ご一読を。

冷たいものをとりすぎないこと、身体を冷やさないこと、という私の健康の為のルールをこの夏は破りまくってしまった。おかげで仕事が忙しくなったこの秋、誤魔化しがきかなくなってしまい心身ともに絶不調である。基本的な機能が鈍っているというか、弱っているというか。今夜から気をつけよう。

台湾友達の疑問 「日本の冬は寒いのに、どうしてお店で氷水出してくるの？」 なんでだろ？ 漢方に根差さない食生活だから？あと冷たいお水はさわやかでおいしい。 台湾のお冷はだいたい常温。 冷たいドリンクの注文時は必ず氷の量と砂糖の量を聞かれる。 今や、私のお気に入りは氷なし、無糖