おうちdeプチナース専門学校 校長のもみじです。
雨がよく降る梅雨の時期、湿度もあがり湿気でベタベタしますよね。
この湿気について書いていきます。
この湿気、私たちのからだに何かと影響をあたえます。からだの外からくる病氣の原因ということで、外因(がいいん)といいます。
そしてからだの外側の表面に邪氣がとりつき、病氣を起こすとも東洋医学では考えられています。
その一つに湿邪(しつじゃ)があります。
湿邪は水分なので、重く、下を流れる特性があり、からだに入ると頭や手足が重だるく感じるようになります。
湿邪によって余分な水分がからだにたまると、胃腸の症状や痛み、だるさにあらわれます。
また関節に湿邪が入ると、氣血の流れが悪くなり、関節痛などがおきます。他にも、便が粘ついて出にくくなったり、足にむくみがあらわれます。
予防として、冷たい物や刺激物をとり過ぎないように注意しましょう。
水分のとり方としては、「少量を早め、こまめに」です。
寝具はなるべく乾燥させ、部屋も風通しよく過ごすといいでしょう。
冷房は使いすぎると、思った以上に冷えて冬の不調につながります。首、腰、足首を冷やさないよう1枚掛けましょう。
皆様の生活に、少しでもお役に立てたら幸いです。
最後までいつも読んで下さりありがとうございます。
引用元:東洋医学のしくみ/新星出版社
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