自己肯定感の高め方 小さいことでいいので毎日やることを決めて続けてみてください。大それたことではなく、「腕立て伏せを10回する」とか「本を10ページ読む」など少し意識すればできることを毎日続けてみましょう。このような小さなことの積み重ねでも毎日続づけていると自信がついてきます。　

自己肯定感の高め方。 見方を変える。視点を変える。 写真は毎日手で抜いて捨てていた庭の雑草。 生けてみたら、ほら大変身。 自分はだめだという思い込みは、自分を生けて、変えていこう。 これ、いいな。気にいった。今朝の思い付き。コロナ期は、本当に庭に助けられてる。

「おはよう!なんか本格的な雨だね、今朝」雨季モンスーンの大雨の朝に、起きてきた夫が放ったひと言。自然すぎるな。自然だよね。ちなみに夫はマレーシア人。日本語検定１級とってから２０年ほど経ってます。スゴイ？もうちょっと日頃から、夫の日本語を、ほめてみようかな？当たり前を見直し中♥

自己肯定感の高め方。とにかく一歩ずつ、すべて自己肯定する。空気読めないんじゃなくて、あえて読まない。結果がまだ出てなくても、自分を責めずに努力の過程を評価する。自分がんばってる。自分の心を意識して一つずつ自分で肯定する作業を繰り返す。段々作業が上手になる。自己肯定がクセになる❤