メンタルコーチaki【私を咲かせ輝く方法】
もっと幸せに自分を前に進めたい方へ。心のあり方、考え方、行動の仕方、メンタルについて紹介しています。心の奥底から「幸せ」「満足感」「充実感」を感じられる生き方へ。
アダルトチルドレンになっていった具体的な出来事や生きやすさを手に入れるときに得た考え方を紹介します。おすすめ本も。アダルトチルドレンは克服できます。
私の心に響いた風景・自然・景色・植物・モノの写真です。 自然は、心を癒し前に進める力を与えてくれます。 時々私が思う幸せマインドメッセージを添えています。
私は元、アダルトチルドレンでした。苦しかったこと、辛かったこと、でも乗り越えたこと。何がきっかけで、どう心を変化させていったのか。書いていきます。必要としてる人に届きますように。大丈夫。生きづらさは終わらせられるよ。
◉お客様からいただいたコーチングセッションのご感想 ◉オンラインサロンなどお茶会でのご感想や活動報告 ◉その他コーチングで繋がった方との企画などのご感想 コーチングを受けてみたいな、そんな時にお読みいただけると嬉しいです。
こんにちは😊 メンタルコーチakiです。 今日は、ママ向け「感情レッスン」を企画しましたので ご案内です✨ 私ごとですが、今月50歳を迎えます。 ということでプレゼント企画です❤️ 自分の感情を感じられるようになったら、心が安定し 子供に優しく接することができるようになったり、 夫や周りの人など人間関係が一気に良くなります。 その結果、現実に良い引き寄せがバンバン入ってくるようになります。 なぜなら、感情は強い自分軸を創り出す「元」だからです。 もう迷わない 感情を
こんばんは メンタルコーチakiです☺️ 今日は、私の人生を大好転させ 大きく変えてくれた「魔法の言葉」の一つをお伝えします 言葉は自分という人間を作り、人間関係、仕事、子育て、お金、夢、人生などに 大きく影響を与えます。 24時間 365日 毎日どんな言葉を自分にかけるかがとても大事です。 「どうせ自分なんて」「全部自分が悪い」を 「私ならできる」に変え 静かに力強くそっと唱えてきました。 困ったことが起きた時、何かをする時、やったことないことをする時 子供
こんばんは メンタルコーチakiです😊 今日は、隣町で開催されたPTA連合主催 「子育てコーチング」の研修会に、仲良しくてもらってる クライアントさんと一緒に参加してきました。 子育てでコーチングを使えると、子供の自己肯定感は作り出せますし コーチング的な傾聴や質問での関わりを生活の一部にすることで、 未来は、喜びを感じながら自分を生かすのが自然にできる そんな大人になれると信じ、自身の子育てにもコーチングを使っています。 改めて、本当にコーチングが大好きですし、人生を
こんばんは メンタルコーチakiです☺️ 私ごとですが、本日５０歳を無事迎えました✨ noteを起点に、自分の想いを出せる場所があること 素敵なnoterさんと繋がれてること、とても感謝です✨ 50歳という年齢を、こんなに感謝と幸せを感じながら迎えらたことに 喜びを噛み締めながら 「生きるとは」について記事を書きます 今日も最後までお付き合いいただけますと嬉しいです 「生きる」とは 色々な体験をすること そこからの成長、進化すること だと50歳になった私は考え
こんばんは メンタルコーチakiです☺️ 今日は、絶妙に美しい空の写真を撮れたので 大好きなnoteに残します 最近は、人生のステージが次の段階へ入ったのを 実感しています。 来年は、新しい講座も作って 5月頃スタートを予定。 無限の可能性✨ 自分に期待 楽しみすぎる いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます プロコーチ みずとめ あき
こんばんは メンタルコーチakiです☺️ 今日の北海道は晴れ 快晴で仕事もサクサク進みました🎵 あなたのお住まいのお天気はいかがでしたか？ 今日は感情についての記事です。 最後までお付き合い頂けますと嬉しいです✨ ネガティブ感情に蓋をしない あなたは、ネガティブな気持ちや感情をキャッチできていますか？ どんな感情もあなたの大切な一部です。 感情に「いい」「悪い」はなく、全て必要だから湧き上がってきます。 楽しい・ワクワク・幸せ 希望 満足などは受け入れやすいですが
こんばんは メンタルコーチakiです☺️ standFMで「執着と手放し」について コラボライブしました。 私たちはたくさんの思い込みがあります。 思い込みを「前提」に、感情や行動を起こして現実を作り出しています。 思い込みには、 私たちの現実に喜びや楽しみな影響を与えるもの （信念） 不安や恐れなどの影響を与えるものがあります。 （執着） ライブでは、 ・執着と信念の違い ・執着を持ってる人の特徴 ・執着を手放すとどんないいことが起こる？ そんなお話をフリ
こんばんは メンタルコーチakiです 今日の北海道は、曇りと小雨の1日。 買ってきたばかりの紅茶とともに、パソコンの前にしっかり座り 傾聴講座作りに励みました。 あなたの休日は、どんなことをされましたか？ 突然ですが あなたには、なりたい理想の姿はありますか？ 私は、たくさん叶えたいことあります。 自分に対して、欲が強いです＾＾w そんな自分もヨシヨシと受け入れながら 理想の姿を叶えるために、まず最初に自分に 与えて欲しい質問です。 今日も最後までお付き合い頂けます
自分を変えたい 何か叶えたいと望んだら 子供小さいも勇気もお金も時間も問題じゃない ただ、やると決めること 淡々とやるだけ あれもこれもしなくちゃ、と複雑に考えているのは自分 本当はとってもシンプル 頭の中だけで考え続けても 答えは出ないよ エイッと決めて、出発しよう
もう、自分を変えるって決めちゃえ 覚悟を決め切ろう 決めたら、あとはやるだけ よーく周りみて 希望しかないんだよ 今この瞬間 いっぱい幸せと喜びの感情を先に感じて 好きな未来を自由に創造しよう ね、うちなる自分が喜んでるでしょ 今日の午後も素敵なお時間を⭐️
こんにちは メンタルコーチakiです☺️ 今日は北海道の親戚から大量の🥝キウイが届きました。 今年はみずみずしくて甘い♡ ヨーグルトに入れて、そのまま食べても最高⭐️ 子供達と楽しみました さて、本日の記事は 起きた出来事全部自分のせいでうまくいかないと思い込み （今なら信じられないw） 内面の負の部分を見ないようにしたり逃げいていて 人間関係や夫との関係、子育てなど、何故うまくいかない？と もがき苦しんでいた 「人から必要とされたい」についてです。 今日も、最後までお
来年2月スタートの新しい講座に チャレンジします⭐️ 人生の波にご機嫌で乗ってプカプカしてたら 勝手に届いた まだまだ伸び代だらけ もっともっと自分を最高に幸せにする 今の自分を突き抜ける🎵
こんにちは メンタルコーチakiです☺️ 来年2月からスタートする講座を受け、新しい学びをすると決めました。 もっと、潜在意識について深めるものです。 「超意識」って聞いたことありますか？ この力の使い方を深めていきます＾＾ 私の新しい知識が広くなり、気づきが大きくなることは、 クライアントさんの変化のスピードや深さや確実性に大きく影響すると 確信しています。 今日は、幼少期から「自分が全部悪いんだ」「自分のせいだ」など ネガティブな気持ちや思考、感情から抜け出せなく
何でもかんでも、やみくもに頑張りすぎる自分を卒業し 自分に優しく軽く どんどん夢を叶えよう✨ どうしたらいいんだろうと考え続けるのはおしまい なぜなら、過去に意識を向けることになるから 過去できなかったということは、 答えのないところを探すことになる 未来にある、「できる」に「意識」をむけ、「確信」すると「拡大」するよ 望みを叶えた私は、未来にいるよ✨ 今の自分に引き寄せていこう🎵 いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます あなたを応援しています メ
こんばんは メンタルコーチakiです。 今日の北海道はマイナス３度 まだ雪は降っていないのですが、子供達の習い事の送迎では、 さすがに寒くて厚めのジャケットを着ました❄️ 今日は、子どもの成長を観察していてふと湧いたい疑問 「ポジティブ」「ネガティブ」な捉え方について書いてみます。 最近は、「ポジティブ」「ネガティブ」はどちらがいいのか、ではなく どっちでも良くて、本来どちらでもなく、 「中庸」「フラット」「ありのまま」が楽に生きられるコツなんだ、 と言うのがしっかり定
こんばんは メンタルコーチakiです。 クライアントさんから 継続コーチング後の嬉しい変化を頂きました🥰 悩みや解決できないこと、すぐに答えが出せないことが起きても、 それにまつわる情報やヒント確信が来るまで、 ただ、自分を信じて待つ。 私たちは、ついすぐに答えを求めてしまうもの。 直感でパッと答えを出せる、 即断即決が正しくて、かっこいいというイメージがいつの間にか 心にセットされています。 「待つ」 子育てでも、後輩でも、夫にも、自分に対しても、人生に対しても。
