体の声を聞いてみて心の声も聞こえるから ヨガ講師soma野中由美
書く瞑想 いわゆる内観での変化の記録です この書く瞑想で心が軽やかにしなやかになった そんな仲間が増えたらうれしいなあ なんて思った次第です 良かったらご一緒くださいね
ヨガのポーズ解説から インド哲学まで 簡単にやさしく 思わずあなたもヨガをやりたくなってしまう そんなお話集
インド哲学の智慧を365日綴ります あなたの心に届け～♡
2020.7から自分と向き合う発信 ディスカバーミーに参加しています その自分探訪の記録です 読んでいただいて 皆さんの より良く生きるヒントになればうれしいです 気づいた時が適齢期 まだまだ これから 楽しく内観していきましょう
星野ワタルさんより２０２１年度のイマジンという占星術の講座を学んでいます。 そこからのヨガと占星術の分析や学びをシェアしています
この時期 終戦記念日が近くなると 先人達の思いやその経験から 今の私たちがあることを再確認し 感謝の心と世界平和への思いが溢れます コロナ禍は まるで 世界情勢を見えないように 見せないようにさせている気がして そういう恐怖も感じてもいます そんな中 香港での出来事は 胸が張りさけそうで 苦しくなりました 釈放というニュースに安堵していますが なぜ こんなにも 心揺さぶられるのでしょうか 人間の生きる権利 それを同じ人間が奪い 自由を抑制し
『この仕事は 一日で終わるだろう』 そんな予測が はずれてしまうことの頻繁さといったら・・・ 年齢を重ねると 集中力や体力が 自分が思っている以上に減少 これに気づかず 予定を立てると えらいことに 体調を壊すこともあれば 納期が危ういこと 急いでしまって 逆にトラブルになり 余計な仕事が増える もちろん 自分以外のことで どうしても対応しないとならない なんてこともある そう もう先が長くないの意味には 時空の変化 時間軸が変わることを意味している もちろん
更年期の更年期による更年期のための そんな想いで またnoteに復帰しました 何卒よろしくお願い申し上げます ５０代 閉経 更年期 人生１００年時代で考えると ちょうど半分 折り返し地点 よくもまあ こんだけ歩いてきたもんだ そんな感想です そして そんだけ歩んできたらこそ あらゆるところに不調を感じ 今まで できていたことが苦痛となり 時間が倍以上かかり 重いは硬いは動かないはで 軽さ・輝き・透明感 いったいどこに置いてきたのだろう そんなことを身をもって体
6月21日は 国際ヨガデーです もう 生きとし生ける全ての皆様 お疲れだと思います なので ヨガでリラックスしていきましょうよ そんな内容のレッスンです どうぞ YouTubeで ヨガをご一緒くださいね♡
なんだか ここ最近 また心を揺さぶられるような出来事が 不安になって当然だと思います ただ 悲しみに包まれ 何も手につかなくなったり 怒りに縛られ眉間にずっと皺を立て 誰かを批難したり 情報に躍らせたり ホントのこと 自分だけが知っていると マウントをとったりと 感情に飲み込まれていませんか？ 感情はあって当然です 悪いものではありません 抑えこむ必要もありません でも 飲み込まれないように 丸め込まれないように 客観視することが 今だからこそ重要です そんな内容
新月ということで 願い書こうと思ったら そんなにないのよ‼️ びっくり～ 世界平和 これにつきるのだ
今日は、違反切符をきっていただき・・・かなり凹んだのですが、もう なんでしょうか♡ジョンのギターにメロメロンです！ 人生山あり谷ありでございます。でも歩みます。それが楽しいので。それを選んでいるのは私なので。今年のテーマ『選択と集中、自律で自立』でございます。 ということで、 そっかフリーはオーストラリア出身だよね。 4月のアルバム楽しみですよね♡
この二年間で 学んだこと 価値観は人それぞれ その 相違 自分と違う意見と出会った時の態度 これが 重要❗️ 上から目線 押し付けの支配 人の目を 人の顔色 気にして同化し我慢 ここから抜け出すと ホント 生き安い 息しやすい‼️ 抜け出すヒントは やっぱりヨガ♥ ヨガやってて ホントヨガだっあ～👍️
年末年始 『今は増量期だから』と言い放ち 食事を楽しむ日々 冗談でありながら でも 壮大なチートデイで あったことは確かです 物を持たない 心もスッキリ そんなところから やっぱり 体も同じように スッキリ軽いほうが楽だということを 知ってしまった一昨年 一度 この心地よさを知ったら 余計な物を 纏うことが どれだけ 自分に負担をかけているのかわかります 体は食べたもので形成されています その食事をゾンザイに いい加減にしているということは 自分をいい加減に扱ってい
いい機会だから 今一度 考えてみませんか 私達は 今のこの形 この名前での人生 永遠ではないです 終わり あります 儚いけど だから 皆それぞれ 大切であり 誰にもおかされない 自分という存在 今一度 そもそもを ロボットのように 咳も 鼻水も 熱も 出ないなんて ないよね 人間だから 終わりがあり 丁寧に生きて その 終わりの時に はあやったよなあ (^ー^)ニヤリで 去れたら最高だな 怖いとか 縁起悪いとか 命を軽くみるのでは ありません 終わりがあること
三日坊主 これね 多くの方の悩みだと思います でも 一定数 続ちゃうことも 悩みの方もいると思います そう 辞められない というか もう必要なくても やらないと 自分に負荷をかけてしまう やらないとお前はダメ人間呪い 自分に負荷をかけてまで やらなくていいこと あると思います なので たまには休む できなくても自分を責めない それに 優先順位は 日によっても変わって当たり前 そんなことも大切にしています でも これ ホント 全員が全員じゃないので あしから
最近 岡田先生のホワイト革命に納得しています 動画楽しみに聞いています でね 今回もホントだよなあーーーーと ヨガも解釈を自由にしていたから ここまで 浸透し発展し 生き残ったわけで・・・ そんな中 ヨガレッスンも こうだからこうだという 無理やり押し付けの レッスンファシズム的な先生はイヤですもんね いいも悪いも 受けてくださった方が こうかいな とか こんな感じやろ ありゃだめだと 何かしら 気づきがあって やっとレッスン終了なんだと思います いやあー ホント
若い時に心震えたこの歌も ♪きしむ体をヨガでやさしくいたわり♪ 今じゃ こんな風に聴こえる きしむ むくむ こわばる三点セットの ヨガ講師野中由美52歳です 背骨の動ききしむなあー むくんで目が開かないやー 朝起きると全身こわばるなー 50代 閉経期は 女性ホルモンの減少から このような悩みを持っている人は 多いと思います ホント ヨガのポーズを行っていても 30代・40代とは 動きが完全に変わっているのが わかります じゃあどうするか？ こわばる体を無理やり動
一泊2日ひとりヨガリトリート 自宅にて 明日から開催決定 って 普段と変わらず 単に 大好きな引きこもり宣言です(^_-) でも なんか ヨガリトリートするぞ！ と思うと テンションあがります♥ インドには まだ行けないけど 脳内では行っているていで アシュラムのように過ごしてみます‼️
