ジョン♡復活！

今日は、違反切符をきっていただき・・・かなり凹んだのですが、もう なんでしょうか♡ジョンのギターにメロメロンです！ 人生山あり谷ありでございます。でも歩みます。それが楽しいので。それを選んでいるのは私なので。今年のテーマ『選択と集中、自律で自立』でございます。 ということで、 そっかフリーはオーストラリア出身だよね。 4月のアルバム楽しみですよね♡

価値観は皆違うのよ、だから

この二年間で 学んだこと 価値観は人それぞれ その 相違 自分と違う意見と出会った時の態度 これが 重要❗️ 上から目線 押し付けの支配 人の目を 人の顔色 気にして同化し我慢 ここから抜け出すと ホント 生き安い 息しやすい‼️ 抜け出すヒントは やっぱりヨガ♥ ヨガやってて ホントヨガだっあ～👍️

食べてないのに太るのよというあなたへ

年末年始 『今は増量期だから』と言い放ち 食事を楽しむ日々 冗談でありながら でも 壮大なチートデイで あったことは確かです 物を持たない 心もスッキリ そんなところから やっぱり 体も同じように スッキリ軽いほうが楽だということを 知ってしまった一昨年 一度 この心地よさを知ったら 余計な物を 纏うことが どれだけ 自分に負担をかけているのかわかります 体は食べたもので形成されています その食事をゾンザイに いい加減にしているということは 自分をいい加減に扱ってい

死生観

いい機会だから 今一度 考えてみませんか 私達は 今のこの形 この名前での人生 永遠ではないです 終わり あります 儚いけど だから 皆それぞれ 大切であり 誰にもおかされない 自分という存在 今一度 そもそもを ロボットのように 咳も 鼻水も 熱も 出ないなんて ないよね 人間だから 終わりがあり 丁寧に生きて その 終わりの時に はあやったよなあ (^ー^)ニヤリで 去れたら最高だな 怖いとか 縁起悪いとか 命を軽くみるのでは ありません 終わりがあること

続けない勇気

三日坊主 これね 多くの方の悩みだと思います でも 一定数 続ちゃうことも 悩みの方もいると思います そう 辞められない というか もう必要なくても やらないと 自分に負荷をかけてしまう やらないとお前はダメ人間呪い 自分に負荷をかけてまで やらなくていいこと あると思います なので たまには休む できなくても自分を責めない それに 優先順位は 日によっても変わって当たり前 そんなことも大切にしています でも これ ホント 全員が全員じゃないので あしから

解釈は自由

最近 岡田先生のホワイト革命に納得しています 動画楽しみに聞いています でね 今回もホントだよなあーーーーと ヨガも解釈を自由にしていたから ここまで 浸透し発展し 生き残ったわけで・・・ そんな中 ヨガレッスンも こうだからこうだという 無理やり押し付けの レッスンファシズム的な先生はイヤですもんね いいも悪いも 受けてくださった方が こうかいな とか こんな感じやろ ありゃだめだと 何かしら 気づきがあって やっとレッスン終了なんだと思います いやあー ホント

きしむ　むくむ　こわばる　閉経三兄弟と仲良くなる方法

若い時に心震えたこの歌も ♪きしむ体をヨガでやさしくいたわり♪ 今じゃ こんな風に聴こえる きしむ　むくむ　こわばる三点セットの ヨガ講師野中由美52歳です 背骨の動ききしむなあー むくんで目が開かないやー 朝起きると全身こわばるなー 50代 閉経期は 女性ホルモンの減少から このような悩みを持っている人は 多いと思います ホント ヨガのポーズを行っていても 30代・40代とは 動きが完全に変わっているのが わかります じゃあどうするか？ こわばる体を無理やり動

おうちヨガリトリート

一泊2日ひとりヨガリトリート 自宅にて 明日から開催決定 って 普段と変わらず 単に 大好きな引きこもり宣言です(^_-) でも なんか ヨガリトリートするぞ！ と思うと テンションあがります♥ インドには まだ行けないけど 脳内では行っているていで アシュラムのように過ごしてみます‼️

今日の私。髪型誰かに似てるなあと思ったら、ジョンソン首相だった。。。明日こそ寝癖治します‼️おやすみなさい🌃

さあ‼️さあ！！

蟹座満月/実は中の人が完全に入れ替わってるんですよ

去年の初夏 一番きつかったのですよ 気持ちが もうぱんぱんでしたわ で そこから 昨年はホント がっつり内観でした その結果 あのね～ 実は 外見は全く変わりませんが 中身が別人に入れ替わってます そうなのですよ 不安とちゃんと向き合ったので 今 押し殺した不安からの行動や 発言はないですね うん 楽です 昨年の目標は 自分史上最高のボディになると 外側目標でした なので その体をまずシンプルになるように 食生活や生活を調えて いったから 心も整えていっ

からだはともだち

『ボールはともだち こわくないよ』 翼くんを思い出します 膝が痛いとか 腰が痛いとか 肩が痛いとか よくあります 年齢重ねれば 多々あります そこには 必ず 原因が あります ヨガをご一緒していると 痛い部分 痛めている箇所を抱えている人ほど 抗って動きます 『膝が痛いなら 膝立ちしなくてもいいよ』と 何度言っても 聞く耳持たず 歯を食いしばって シカメッツラ しかも タオルを引いてあげたり マットを折ったりと 保護すらしないんですよね 痛みがある箇所を 全