「たばこをやめられない方へ」 わたしはこの本を読んで、煙草をやめられました！ それ以降、たばこを吸ってません。 https://amzn.to/3zbRYP6 マンガ版 https://amzn.to/3XwVuNG イラスト版 https://amzn.to/3X9PCZ6

今更ながら、ベタに禁煙セラピーを読書中。断酒の際に禁酒セラピーは真っ先に読みましたが、内容・構成はほぼ同じ。 タバコは始めから毒だと思っていたので、禁酒セラピー程の衝撃は無いです。 只、禁煙は難しいという洗脳に掛かっている、という箇所は自分に上手く取り入れていこうと思います。