今更ながら、ベタに禁煙セラピーを読書中。断酒の際に禁酒セラピーは真っ先に読みましたが、内容・構成はほぼ同じ。

タバコは始めから毒だと思っていたので、禁酒セラピー程の衝撃は無いです。

只、禁煙は難しいという洗脳に掛かっている、という箇所は自分に上手く取り入れていこうと思います。