【宣言】禁煙します！【禁煙セラピー／アレン・カー 読了】

Twitterで良くしてくださっているトシヒロさんから教えていただいた『禁煙セラピー／アレン・カー』を読了

禁煙はガマンしようとすると余計に吸いたくなるから良くないとのこと。

それよりはタバコはデメリットしかないことを認識することが大事とのこと。

たとえば、
吸いたくなるのはそれこそタバコの罠であること、
体の中にはニコチンをエサにしてる小さい虫がいること、
などが書かれていました。

まわりを見てるとつい吸いたくなるんですが、
実は吸っている人の方が吸ってない人を羨ましがってるそうです。

これからは本にも書いてあった、
『体の中にいるニコチンをエサにしてる小さい虫を消滅させるゲーム』
を自分の中で開催しようと思います。

３週間もすれば小さい虫は消えるとのこと。

３週間と言わず今後も続けていきます。

そして、タバコに手を出すのをやめます！

禁煙して４日は経過してますが、なんとか吸わずにここまで来れてます。

Twitterで随時近況を報告していけたらなと思います。