主人のダイエットに付き合ってます。「スナック菓子やコンビニスイーツを食べない」を実行しただけで、肌が白くなり乾燥もなくなりました。そして便秘気味な体質も良くなりました！これだけの効果が出るとモチベーションが上がり続ける事が出来ます。目指せ孝太郎さんのような白肌！(*^▽^*)

何かを極端（意図的）に制限する生活は 不自然なこと 甘さを求めるだけなら "砂糖"じゃなくてもいい

糖質制限 まずすべきことは 砂糖摂取をやめること （ほぼ糖質であるから） 炭水化物制限は糖質とともに食物繊維も 制限してしまう

今日も体重、体脂肪率減 順調 心身ともに苦痛なし 1ヶ月は続けよう

２月からスタートしたダイエット。 ・ナッツちょこちょこ食べ ・砂糖抜き ・コーヒーやめて人参ジュース スタート時75キロ。 今現在、69キロ。 痩せシロが多いってだけだけど、あとマイナス４キロがまず第一目標！