砂糖抜きライフ
こんにちは✨
本日、日曜日で本業はオヤスミ
趣味の副業に朝から勤しむ
大好きな海外の食器を扱っているので
「楽しむ」が正しいのだけれど笑
その出品5点と発送3点
前後にスクワットとラン🏃♀️💨も
一人旅で後回しにしていた
洗濯と掃除もこなし
ほっと一息なうです
さぁ、おやつ！
となると以前は
クッキー
ケーキ
アイスクリーム
チョコレート
何かが、大好きだったのよね♬
それが時間を置いての
イライラや
要らぬ高揚感
疲れや落ち込み
に繋がっていた気がするし
老化を加速させる
と知り、最近では極力
砂糖抜きを実践
しています
本日のおやつは
忍野八海の参道？で購入した
殻付きアーモンドと
無添加のホット甘酒に
ココナッツオイルを足したもの🤍
甘酒は自然の点滴と言われるほど
栄養価が高い♬
腸内の善玉菌の餌になるオリゴ糖、
血圧低下や脳の疲れにも効くGABA、
美肌効果のあるビタミン
が入っているし
何より甘くて満たされる
ココナッツオイルを加えると
さらに飽きがこなくて
飲みやすいので超オススメ🤍
お気に入りの
ウエッジウッドの
「コロシアム」というマグカップで☕️
残念ながらもう廃盤になっていますが。
アーモンドも殻付きは初めて！
フレッシュで美味しい〜🤍
食べた物が
私達を作ります
若く
美しく
力強くも穏やかで健康✨
そんな自分を目指したい
食生活も日々工夫と精進です
ではでは
今日もありがとうございました