産後、足を閉じて座る習慣をやめてしまいました。足を閉じて座ると内転筋が鍛えられるようです。ひいては尿もれや出ているお腹も治ると思います。今日から足を閉じて座る習慣を始めました。

振り返りメモ：攣り対策は特にしてなかったけど、三ツ池TRCの体幹サーキット練を定期的に参加していたのがよかったのかも。筋肉量が少なくてもバランスを何気に整えていたのかもしれない。レース前日にメイタンも服用。