Naoko 2024年11月22日 04:22 産後、足を閉じて座る習慣をやめてしまいました。足を閉じて座ると内転筋が鍛えられるようです。ひいては尿もれや出ているお腹も治ると思います。今日から足を閉じて座る習慣を始めました。 いいなと思ったら応援しよう! よろしければ応援お願いします。いただいたチップはクリエーターとしての活動費に使わせていただきます。 チップで応援する #美容 #運動 #内転筋 #内転筋群 1