低山系💚ランナー🏃♀️ミッチー 2022年11月20日 10:12 振り返りメモ:攣り対策は特にしてなかったけど、三ツ池TRCの体幹サーキット練を定期的に参加していたのがよかったのかも。筋肉量が少なくてもバランスを何気に整えていたのかもしれない。レース前日にメイタンも服用。 この記事が参加している募集 #振り返りnote 102,359件 #振り返りnote #振り返り #横浜マラソン #内転筋群 #体幹サーキット #攣り対策 #動きトレーニング 4