これから食料難が来るのは確実だし 少食化に本気で取り組んでいて 絶食化も視野に入れている 休みの日は１日１食 たくさん寝てるから釣り合ってるけどさ もしも絶食なら､やること無さすぎ 食事には毎日たくさんの時間を使ってるけど､これが全部ゼロなら時間が余りすぎて手に負えないかも？？

しかし、アスリートはすごい！ 連日の応援で、声がガッサガサです。 元々ガサガサなので変化はわかりにくいですが… こんな日は のど越しツルッとお蕎麦がいいですね。 ダイエットにもお蕎麦は強い味方です♡ 蕎麦つゆに氷て！ 邪道にしてやめられない旨さ。 キンキンが旨いのです(^^)/

きのうは週末だからという理由で、 スイーツもビールも餃子もたんまりいただいてしまった…。 私のダイエットルールには 「週末はスイーツ買ってよし！食べて良し！」 というのがある。 そして今日は日曜日…週末、ではないよね… いやもう週末って事にしたい！ マウントレーニア飲みたい！！

こんちには、スクワット15×②やつ子です。 【16時間プチ断食ファスティングダイエット】 10時～18時の間の食事は基本的に2回にしてます。 16時間があけたその日最初の食事はバランスの良い内容にして、夕方はおつまみにしております♡ ☆記録☆写真は今日食べた10時の食事です。