また記録するのを放置していましたー！ていうより本気で忘れていました。 またダイエット1年まであと数日しかありませんが😂記録開始〜！ たぶん誰もみてないけど！！ 55kgを目指してがんばるぞー！それから年末年始もそうですが、クリスマスケーキづくりでわたしはかなりリバウンドしております。が、気を引き締めなおしてやるぞー！！
おさぼりしてましたこんにちは。 あれから無事内科と歯科へ行きまして抗生物質を飲んでいます。腫れが引いたのは嬉しいんですがお腹の調子が悪くなっているんです。 便は出るけど本調子ではないスッキリしない。色が悪い。 有酸素運動をしないと便意がなかなかこない。 薬のチカラ凄すぎますね。感謝してますが、お腹のケアに次は集中しなくちゃって思ってます。 ツイッタランドで教えてもらった親知らずの抜歯後のいろはを実行していくのですが、ヨーグルト、ゼリー（こっちはゼラチンコーヒーゼリーを作り
おはようございます。 水道から出るお水が少しずつ冷たくなってきた沖縄です。日曜日ですが運動できていないので、疲労感がない為更新します。 本日65.3kgのBMI23.7でした。リバウンドした分もあと0.6kgに！！歓喜！！！ あと46日で5.4kgも減るんだろうか…
土曜日ですが体重が若干減ったので簡単に記録します。えらいぞわたし← 65.8kgのBMI23.88でした。今内科で処方された抗生物質と鎮痛薬を飲んでいて6日分あります。腫れがもう少し引くまでは運動お休みします。でもめちゃくちゃ運動したいです。安静にするって体力減ると感じます。
痛いのは親知らずではなく顎のほうだったけど念のため親知らずも抜歯したい。
おはようございます。 歯の治療の予約が月曜日しか取れず、今日は病院行ってきます。昨日は痛みのため運動お休み。今朝の体重は66.2kgのBMI24.02でした。普段薬を極力避けてますが鎮痛薬ずっと飲んでる…
こんにちは。 今日の体重は66.4kgと不吉ではなさそうな数字になり、BMIは24.1でした。このダイエット期間中Min値が64.7kgであと1.7kgのリバウンド分を乗り越えて、あと49日で6.5kg痩せることが目標です。 でも不可能な気しかしてないし、この目標は達成できないってなってます。笑 この目標が達成できなくても53kgまで痩せる事は目標としてダイエットは続いていくし、ダイエット1年経過をきに一旦お休みして維持期を1か月くらいもうけてみようと思います。 もちろんス
おはようございます。 少しだけどやっとリバウンド中の減少です！！うっしゃーー！！ 本日66.6kg（え…なんか不吉な感じがするくない？）BMI24.17でした。と言ってもMin値からは1.9kgもまだ増えた状況だし、あと50日で6.7kg減らしたいんだった。こんな目標なんでたてちゃったんだ〜わたしー！！！ やったことは控えているMCTを15ml飲んだだけ。 飲んだだけで減ったということは、本気のエネルギーとしての利用ができていないパターンなんじゃないのか。 まあ運動量も若干
おはようございます。 昨日のスピンバイクの記録です。 聞いてください聞いてください。 1番下のチビは手足口病だったんですが保育園に1人いたらしく、病院でも今流行ってきていると言われました。 夜中のぐずりが当たり前に増えずっと抱っこ。食事もあまりとりたがらず心配です。早く良くなって欲しい。そして絶賛腕筋肉痛です。もう10kgこえているのでわたしもっと筋トレしておかないと長時間の抱っこは筋肉痛なりますな。 そしてわたしですが、なんと本日67.5kgまでリバウンドしています
おはようございます！沖縄はとても良い天気で気持ちが良いです。23度だそうで、長袖1枚でじゅうぶん過ごせます。 昨日から1番下のチビが発熱し、夜中何度も起きて抱っこだったので今日チビは午後から病院です。 67.2kgでした。リバウンドよ。 ずっとなんでだろうって考えているんですが、思い当たるものがないので脂質代謝かな？ あとめまいで運動もできていなかったし、消費するエネルギー量が減ったくせにいつも通り食べた事も原因だな。 あと52日で7.3kg…達成できなさそう笑 ありがと
惨めな姿をした自分を公開処刑し、9月1日からツイートしてきたなかで（アカウント消す前のはもっと前から続いてた）ダイエッターさんに励まされ、ここのところダイエットによる変化を認めてもらえることが少しだけ増えてきて、正直にとても嬉しい。 だけど純粋にダイエットを一緒に頑張ろ〜！っていう気持ちだけで支えられていたわたしの気持ちと、記録してきたことや数字ってやっぱり評価の対象となってしまうんだ。という現実にちょっとずつズレというか、『認められるためにやっているわけではないし、自分で
今日も元気に増量中です。いやわたしは減量希望なんだ。 運動（有酸素運動ベースに軽い筋トレしかやってません）もしっかりやって、食事もちゃんとスーパー糖質制限して。もちろんしっかり睡眠もとって。 原因はたぶん摂取するたんぱく質量を増やしていること。 しか考えられない。だってちゃんと出たし、PFC見直してすぐに体重増えてきているから。 元に戻す。あとなんか高Pはお腹がしんどいんだよな。炭水化物じゃないからお腹にずっといるような重いような。 かといってまあ脂質もまだまだしんどいけど
〖あと56日〗 開始 75.95kg（2021.1.28） 本日 65.7kg 前日比 +0.2kg トータル −10.25kg 60kg切るまで5.8kg 今日は体重測ったあとに大量に出ていってくれたので、この増量している体重に目をつぶろうと思う（目を背けてるというんだぞ） いつもと違う起床時のふらふらめまいがあって、座っても寝返りしても、立ち上がっても水飲むために上向いただけでもあって、いやーんて感じの日だったよ！！まったくもう！ あしたは痩せていますように⭐︎⭐︎
下痢で苦しんでいたあとは謎の2日目の便秘で憂鬱です。こんにちは。 キラキラ期のはずなんですよ。1週間しかない貴重な時間。ホルモンに色々左右されるのが運命じゃないですか。ならキラキラ期くらいキラキラさせろって思っています。思いますよね？← 12月ですねはじまりましたね12月。 便秘ちゃんで体重も増え最悪なスタートになりましたが、しかたがない。 まずは今月の目標から 〖 12月目標 〗 ・12月31日には62.2kgを目指す ・生理前1週間スタンダード糖質制限 ・1,40
こんばんはお腹の調子が2〜3日悪いわたしです。 今日は昨日より体重の謎増加に嘆き悲しみ、食欲もまったく消え失せていましたが無理矢理ステーキ450gほどとサラダをブッコミました。 ミスジです。 月に1度くらいしか牛肉は欲しないので食べれなくて、ほとんど鯖缶か鶏肉、そしてプロテインでたんぱく質を摂っています。 あ、今日の体重報告です。 〖あと59日〗 開始 75.95kg（2021.1.28） 本日 64.9kg 前日比 +0.2kg トータル −11.05kg 60kg切
今年の1月28日からスタートしたダイエットが、あと62日で1年を迎える。9月から本気を出すというスロースターターぶりには過去の自分の決意の軽さに笑えてくる。 今日からここで可能な限り毎日記録をする。 文章は不得意だからあまり書かない。 〖あと62日〗 開始 75.95kg（2021.1.28） 本日 64.8kg 前日比 -0.5kg トータル −11.15kg 60kg切るまで4.9kg 2.5mmol/L 1週間の記録 11/20 66.4kg 11/21 66.
