【実録】16時間プチ断食ファスティング！～アラフォー主婦のリアルガチダイエット記録vol.3

こんにちは、やつ子です。

きのうでダイエット開始から10日。

16時間食べないプチ断食・ファスティングダイエットを、10日間やってみての感想を書こうと思います。
(マガジンにvol.1～まとめてます♡)

☆まずは体重の変化…

これは前回の体重と同じでした。

つまりダイエット7日目も10日目もー3㎏のままということです。

人間の身体は急な変化を嫌うと言われてるし、まあこんなもんかな？と思いつつも、変動がないと多少は不安になってきます。



が、よく考えてみろ、やつ子！

今まで増えていたのが減っているし維持している！
このままこのまま、もうちょっと頑張ろう！


と、自分を励ましてやってます。

☆そして体型の変化…

これはですねぇ。。。
正直なところあんまり変化は見られません。
残念ながら。

ここが少しでも変わってきたら、モチベーションも上がると思うんですけどﾈｪ。




☆体調面の変化…

今回の16時間プチ断食は、健康的に痩せるというのも大事なテーマになっているので、体調面は気になるところでした。

で、体調はまだピンときませんが、精神面でやる気が出てるような気がします。

気がするっていう程度なので確証はありませんが、例えば、

・隙があれば寝ていたい私が気付けばこまめに掃除機をかけている
・普段なら絶対にやらないのに玄関の床を拭いたりしてる
・100M先でも車で行く私が歩いて買い物にいったりした
・食後の片付け時間が早まった気がする

こんな感じです。

とりあえず体重と体型の変化がないので、食事のタイミングと内容を見直してみようと思います。

また経過報告しますﾈ♡

それではまた(^-^)/