おはようですー スマホ切って、寝まくってました😊 休みながら、体力も回復してきますー マミはプレゼント🎁喜んでくれたですよー 久々に昨夜早めに寝れたから、、お布団で泣きましたけれども😭 のんびりいきますー こないだいったテレビ局の中の写真でーす😊

【デジタル断食により生産性は劇的に高まる】 SNSやメールのチェック回数を1日に３回まで減らした被験者は仕事中の緊張やストレスが和らいだ 「日常を穏やかな退屈と寂しさに引き戻すことで、本質的なことに目を向けるようになる」 (ブリティッシュコロンビア大学)

★【障害児イクメン】デジタル断食。 土日の朝はカフェでパソコン作業や読書をしている。 先週パソコンを忘れたら思いのほか読書に集中できた。 今日はあえて本だけ持参でカフェに行こう。

なんか背が伸びた気がすると思って自力で測ってきた。僅かながら伸びてる……？ 私は成人後から2センチは確実に伸びてます。 こまめに測ってるからわかるのかも。