免疫力アップ ブラブラ散歩の自己流マインドフルネス
今日も絵に描いたような青空。真夏ですねー。
免疫力アップに、というわけではないのですが・・・
ときどき、自己流マインドフルネス散歩に出かけます。
何のことはない外をブラブラして風にあたる、ただそれだけです。なのに効果は抜群。
免疫力を高めるにはビタミンD、亜鉛、笑い、十分な睡眠、と言われてる。それもいいけど自然に触れよう！
お日様を浴びるのはお手軽な免疫力アップ法。
さて、今年は梅雨明けがはやかったせいか、ダラダラと暑さが続きます。
ここのところ毎日風が強い。
あ、今日は雲がキレイ。パチリ。
川沿いの道を歩きましょう。
おお、エキネセアが咲いてました。これハーブティーにありますよね。
確か免疫力アップに効果的なハーブ。
田んぼを緑の風が吹き抜けていきます。
サワサワ、サワサワ、サワサワ。
今年のお米はどうでしょうね～。
さて、直売所に到着。
なになに？「夏の水分補給に 夏バテ防止に！」
きょうは、野菜だけじゃなくスイカもでてますね。
ラッキーだわ、おいしそう。買って帰ろう♪
おお、けっこうズッシリ。
直売所の裏。ありゃ、もう栗のイガが落ちてますね、７月なのに。
途中の道には、こんなお稲荷さんもあります。
昔の人はセッセとお参りしてたのでしょうね。
「はやく疫病が無くなりますように」って。
ちいさなお供物も置いてあります。
夜は一人じゃ来れないよ～
昔の人は自然崇拝。自然そのものが神様。
自然のサイクルの中で生活をしていました。
日の出や日の入りに挨拶し、樹木や岩に注連縄を張って拝んでいました。
でも、現代は自然からは遠ざかった生活スタイルになってますね。
現代に生きる私たちが、行き詰まりを感じるのも自然から遠ざかったせいもあるよね・・・。私たちの脳は狩猟採集民のときのままらしい。
などと考えながら、歩く。
狩りをしたり、どんぐりを食べていた頃とそんなに変わっていない。
社会の変化に脳の進化が追いついていないので、これまで体験したことのないストレスがある。
デジタル環境の進歩はとても急激。
私が子供のころはテレビくらいしかなかったしね。高度に発達したデジタル社会の中で、変わらない狩猟採集民の私たち。
そうそう、そんなに変わってない私たちの脳は、きっと相当びっくりしているのだ。
お稲荷さんの近くにユリが咲いていました。ユリの季節だ。
さあて、日も傾いてきました。今日も暑かった～。
夕暮れ時の風に吹かれて、汗もスーッとかわいていく、心地よい。
西の方の空、田んぼの向こうの林に日が沈んでいきます。
お日様、今日も一日ありがとー。(^^)/
すっかりリフレッシュしました。
さてさて、買ってきたスイカを食べてみましょう。♡
皮が薄くってとてもおいしかったです。
冷えたスイカはススーッと身体のほてりを取ってくれる。
そして夏の味がする。
ん～脳が喜んでますね～。
そういえば昔のスイカって皮が厚かったなあ。私は家族で大きなスイカを
切り分けてよく食べてました。スイカは子供の夏休みの味。
季節の恵に感謝です。 ありがとう。😊
お読みいただいてありがとうございます。🍉
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