【花粉症の季節到来、防止策】 関東では、スギ花粉の飛散始まる。平年の2倍多く飛散する予報。桜の咲く頃まで続く見込み。 今からでも、最低6時間睡眠など規則正しい生活+乳酸菌、食物繊維などとり、腸内環境整備。マスクなどで直撃を抑える。 1週間ならして免疫作り、症状軽減(経験談)

最近目が痒いのですが、今朝の痒み（睫毛の生えているあたりが痛痒いような）はスギ花粉の季節の痒くなり方だと思いました。先程Xを覗いてみたところやはり飛び始めているようです。

スギ花粉ついに反応しはじめ。ｸｯｿｩ（ことばづかい🙅‍♀️）

🧊おはようnote 161日目 昨晩、中学3年生からやっていたスギ花粉の治療薬が終わりました 本当はもう少し早く終わる予定だったんですけど、治療始めたての時2週間開かない程度にさぼっていたのでちょい長かったw もう5年経ったのか 説明の時は長いと思ったけどあっちゅうまだった

早起きした冬の朝の空気が美味しい。水みたいに味がないのに味を感じる。来月はもう花見の季節。そんな心地よい春を台無しするのがスギ花粉症である。かれこれ15年経つ。そろそろということで薬の飲み始め。あの辛い症状がこの先もずっと続くくらいなら、舌下治療とか真剣に検討したほうがいいのかな