ふらおさんのもやしとちくわの焼きそばを月に何度も出している（笑）もはやこのメニューに関してはプロ級に早くなってる。そして、冷凍し、保存して朝食べたらさらに旨味が凝縮されていて、最高の美味しさだった！！！

10月も終わりですね。 ふらおカボチャサラダ作りました。クリームチーズが安くなってたのは、きっとこの為に違いない！ 刻み玉ねぎと黒胡椒足したら、あまりカボチャ食べない夫もよく食べた。息子たちも同じアレンジで😋 キムチも合います🍺 https://note.com/furafurafufu/n/nb108e080fa87

https://stand.fm/episodes/64e585fd167114797c4ef615 マックフルーリーは もうマックで食べません！ ふらおさん さぼ沼さん ありがとうございます！

今日のお弁当❦〜❦ おはようございます。 今日は山芋と豚肉の和風炒め。ロースハムの大葉巻きと冷食の磯辺チーズ、ふらおさんレシピのさつまいもご飯です。 長女は寒くなってきたし、卒業も意識してくるこの季節。お友達と食堂へ行くそう。大事な果物が無いことに気づいたそうで。果物だけは持参😆