久しぶりの読書Time。 今日は会社の生活習慣病予防検診日。 午前中の検診が終わり、午後の検診が始まるまでの間、病院内のドトールでタピオカドリンクを飲み、ほっとひと息。 たまにはカフェでのんびりしたかったので、 思わぬこういう時間は嬉しい。

15分で完結する「遊び」を用意しましょう。大人になると、仕事や家事に追われ、まとまった時間をなかなか作れませんよね。けれども、15分単位のスキマ時間ならば、探せばあるはずです。その時間を「何となくスマホ」でなく、貪欲に「15分の遊び」に充てれば、プチ幸せが積み重なると思うんです。

たまった疲れをほぐしに、昨日、すきま時間に地元のマッサージ屋さんへ行ってきました。 いやぁ、とても上手な人に施術してもらって、ラッキー✨ 強さも程よく気持ち良く、半覚醒状態であっという間の60分でした。 思わず帰り際に「お名前は？😊」 次回の指名、決定です！😁

落書きやメモは「息抜き」。力を入れないぶん創造性や生産性も上がる。 https://www.lifehacker.jp/article/197464-try-doodling-when-youre-stuck-on-a-big-project-or-need-to-relax/