心の病を乗り越えていく方法には
【症状を現象として分析⇒把握】
があります。

逆境もですが、問題や関係する事を表す名称や言葉に圧倒されがち😵

トリセツやレシピ本の様に症状を１つ１つ分解してコマ送りの現象として考えてね😄

ドライに考えられるから、心身の負担を減らせるよ🤗