新しい経験ができた2020年
2020年、稀にみる大変動の年でしたが、個人的にも新しいことがあった年になりました。
1．ファスティングを知った。
ファスティングなんて単語すら知らなった自分が、HFC(てハーブ・ファスティングクラブ）に入会し、ファスティングを始めた結果、次のような効果が出ました。
●体調が良くなった
実は去年は、原因不明の頭痛がおこり、休日は頭痛に耐えて一日中寝ている毎日でした。
医者からは、仕事のストレスが原因かもしれないので、仕事辞めることを勧められていました。
こりゃ、人生詰んだ。と思っていたものです。
その頭痛ですが、人生初の鍼治療をしてもらい、激減しました。
そして、ファスティングをしてるうちに、気が付いたら、頭痛が消えていたのです。
そもそも、ファスティングは体重を減らす目的でやっていたので、頭痛がなくなるとは思ってもみませんでした。
●体重が-20㎏も減った。
年齢と共に、体重はじりじり増えていき、70㎏近くになっていました。
さらに去年は、頭痛のために寝てばかりいたので、当然体重は増える一方。
そして、人生ワースト記録の75㎏を達成！
それが、ファスティングをすると、あらよあらよと下がっていき、
人生ベスト記録55㎏を達成！
まあ最近の体重が、55〜60kg辺りをぴょんぴょん跳ねているのは、これからの課題です。できれば、安定していきたいですね。
しかし、これらは、すべてファスティング様様です。
その経緯は以下でまとめています。読んでもらえると嬉しいです。
２．Noteを始めた
ブログを始めたかったのですが、全くできずにいました。
2年前：PC買った。➝終わり。
1年前：無料ブログのアカウント登録。➝終わり
この遅々たる歩み。ブログ開設まで、あと10年くらいかかりそうな勢いです。
それが、ファスティングで体力・気力が満ちた？せいか、Noteで実際に記事を書き始めることができるようになりました。
はじめは、ドキドキしながら記事を公開し・・「きゃ、恥ずかしい！」とまた下書きに戻したりして、人前に自分の書いた記事を晒すという行為に打ち震えました。
しかし、おそるおそる記事の公開を、今年の8月から始めたあと、やめることなく12月間まで続けることができました。
Noteを続けることができた理由はただ一つ。
自分の記事を、Noteのユーザーさんが見てくれて、スキ、フォロー、コメントをして貰えたからです。
これは、本当に感謝です。
自分の書いた記事を、誰かに見てもらえる、それ自体がとても凄いこだと思います。
3．「食」に興味が出てきた。
料理には興味がなく、スーパーの総菜を半額で買ってくることに楽しみを見出していたような食生活でしたが、「食」というものについて、俄然興味が沸いてきました。
なぜか？
それはファスティングを始めたからです。
ファスティングは断食です。
食べない行為を始めると、なぜ「食」に興味が沸くのかと思われるかもしれませんが、逆なんです。
ファスティングすることにより、いかに日々の食事が自分に影響を与えているか分かったからです。
つまり、日々の食事が、今の自分を作っているということになるんです。
なので、適当にそこらへんのものを食べる生活をしていると、適当な自分ができあがってくる、ということになります。
具体的には、
・ぬか漬けを自分で作り始める。
これは、腸内環境が気になり始め、結果的に発酵食品が身体に良いらしい。ということで、発酵食品であるぬか漬けを作り始めた次第です。
ぬか漬けについては、以下マガジンを見て貰えれば、嬉しいです。
・自炊を始めた
なるべく発酵食品をとるように、自分で料理を始めました。
今までは、料理の「さしすせそ」すらなかった自分ですが、とりあえず、醤油と酢と味噌を買い込んで、自炊を始めています。
ただ、味つけは、まだまだで料理は熱いうちに喰えが現在の鉄則となっています。
料理のレパートリーは増やしていきたいです。
とりあえず、以下のようにポツポツと始めています。
４．来年もよろしくお願いします。
今年、noteで知り合った皆さま。
これも何かの縁かと思います。
ぜひ来年もよろしくお願いいたします。
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