スキンケアやメイク、食事、健康など、あなたの美容にまつわる日々の習慣をみんなと共有してみませんか？
マムララ553投稿目です。 今週のコングラボードその③！ ボード2枚目↓ https://note.com/mam_rara/n/n9e199c1b69e6 おすすめネイルは160件。 1位のボードって知らなかった(汗) moyamoyaさん、 ありがとうございます↓ https://note.com/moyamoya12/n/n486583ed4156
私はコンタクトレンズ愛用者です。 ２weekのコンタクトレンズを使っています。 もともとハードレンズを使っていましたが、つけた時の違和感が嫌で、メガネで過ごす日も多くありました。しかし、メガネだと化粧がしにくいのです。特に目元をメイクする場合、メガネを外すと途端に視界がぼやけてしまいます。アイラインがガタついても後の祭り。メイク後に哀しい気持ちになることもしばしばありました。他にも車の運転時に、メガネのフレームが邪魔に感じることもあります。決してメガネの度がおかしいわけでは
【実録】1日1食＆断食でマイナス15.6㎏を達成！！
私が【湯シャントレーニング】を挫折しなかったのは【シャンプー習慣】でとんでもなくクサイ頭皮を手に入れてしまったからです。 【湯シャントレーニング】をはじめた4日目辺りからジトジトし出した頭皮はあっという間に コームに目視出来るほどの皮脂がつくほどベタベタになりました。 驚くことに シャンプー習慣中に『頭臭いよ』と言っていた 夫と娘から、超がつくほどベタベタな頭皮は『え、臭くないよ』と言われました。 皮膚の理屈は理解していましたが、体感したのがこの時で"ベタベタしてても臭わ
札幌 パーソナルジムならMORE ここでは、お仕事や事情によってジムに通えない人のために、 「せめて言葉だけでも届けたい」 その思いで情報を発信していきます！ MOREでは「とにかく言語化」「わかりやすさ」にこだわり運営しております。記事に入る前にチラッとMOREの中身をお届け！ 今回は「タンパク質の摂取タイミング」についてです。 記事を読めば体づくりをしていく上でちょっと気楽に栄養補給・食事に対して向き合えるかも知れません。 ＊これからの日常でのストレスが大きく減る
大阪は、天王寺区で、真菰蒸しサロンをしています。真菰🟰まこもと読みます まこも と聞いてまだピンってくるかたは少ないと思いますが ケイ素を多く含むパワーフード✨ 健康や美容にはもちろんですが ホルモンバランスを整えたり、 する力があります 真菰蒸しを中心に普段はデトックスに意識をむけたボディや、フェイシャルトリートメントを行っていますが 先日、大阪 住吉大社で開催されたマルシェに出店してきました！ 真菰茶や、真菰アイテムなどを販売してきたのですが、ただのマルシェではな
先日、ドライヤーが寿命を迎えつつあった。 いまにも、バンッと音がしそうで嫌な感じがあった。 何度もリピしてきた、 パナソニックの、マイナスイオンドライヤー。 わたしは、マイナスイオンドライヤーにハマっている。 電気屋さんに行ってみると、 店頭には、使っていたものの隣に新製品が数種類。 価格を見て驚いた。 え？ ドライヤーが、4万円？！ ドライヤーに4万円かける時代になったのか。。。 すごい時代だな。。。 98%いままで使っていたものにしようと決めていたのに、 なぜ
みなさま、こんにちは！ にこです😊 実は、私スキンケアが大好きです！ 初対面の方に肌を褒めてもらうことがあるくらいには 手入れをしているんですが、 今までいろんなものを使ってきて、 手放せないアイテムがあります！ 男女ともに使えるものなので書いてみようと思います🧖♀️！ ▶︎ ロゼット ゴマージュブライトピール １番のおすすめがこれです。 これが言いたくてこの記事を作りました。（笑） どこの薬局でも比較的置いてあるので、 ほんまに１回だけ買ってみてほしい！！！ １つ
食べ物を顔に塗ったら、激しいアレルギーが出ることがあるよ…。 絶対やめた方がいい。 そんなもん勧める記事怖いよ。 責任取れるの？ 茶の雫石鹸の大事件知らない世代なんだろうね…。
マムララ552投稿目です。 今週のコングラボードその②！ ネイルで頂き☆↓ https://note.com/mam_rara/n/n9e199c1b69e6 美容ルーティーンは3579件。 一番好きなタグかも♪ 好きな事はずっと好き。 嫌な事を考える時間が勿体無い。 恐らく人生の折り返し 過ぎているから(笑)
「最近、肌のハリがなくなってきた」「昔より太りやすくなった」「便秘がちになった」――もしそんな変化を感じているなら、それは腸内環境の乱れが原因かもしれません。 実は、腸は老化と深い関係があり、腸内細菌のバランスが崩れると、老化細胞が増え、顔の老化や体の酸化が進んでしまうのです。 裏を返せば、適切な腸活を行い腸内環境を整えることで、アンチエイジング効果を高めることが可能です。特に、乳酸菌や短鎖脂肪酸を増やす食生活を意識することで、便秘を防ぎ、痩せやすい体を作ることもできます。
美容皮膚科で処方される薬は、シミやくすみ、ニキビなどの肌悩みに効果的ですが、通院や処方の手間がかかることもあります。そこで、今回は美容皮膚科でもらう薬を市販薬で代用する方法を紹介します。 1. ビタミンB群（肌荒れ・ニキビ対策） ビタミンB群は皮脂の分泌を抑え、肌のターンオーバーを促進する効果があります。特に、ビタミンB2とB6はニキビ予防や改善に役立ちます。 美容皮膚科で処方されるもの ビタミンB2（リボフラビン） ビタミンB6（ピリドキシン） 市販薬での代用
誕生日前最後の美容day。今日はカラーをしに美容院に行ってきました💇🏻♀️2-3ヶ月ぶりのカラーなので金髪プリンになっていたのが綺麗に赤ピンクになって嬉しい🥰おしゃれって大事。
人の悪いとこ見つけだしてそいつの手首掴んで上に挙げて「みてくださいこの人！悪い人です！こんな事してます！」てわざわざやって注目集めたいのか守られたいのか何がしたいのか全く訳わかんないけどやたらと騒ぎ立てる奴、それを見て乗っかるアホ 俺はもっとアホなんでそれ見てちゃんと気分悪くなる 人間なんてもともとみんな最低だしみんな最高だよ 他人に干渉し過ぎなければね。 おかげさまでテレビをつければ破れたレコードみたいに同じニュースの繰り返し、かと言って特に知りたい情報が有るわけでもない
数年前から、夜中の1時過ぎに目が覚めると、明け方まで眠れない中途覚醒に悩んだ。 複雑な問題を抱えていて、考え事がいつも抜けなかった。 一時期、不本意ながら薬に頼ったこともあった。しかしあまりの苦しみに、今度こそ生活を本気で見直そうと思った。 睡眠に関する書物を10冊ほど読み、素直に実行したところ、かなり改善した。 それどころか、質の良い睡眠を守ることで、多くの良い状況がもたらされた。 朝から爽快な気分でいられる。 判断力の向上。美肌。抜け毛の減少。 重いPMSの消失。
2ヶ月くらい経った？ビタミン剤がなくなったので皮膚科へ！ 皮膚科でビタミン剤処方してもらうと、診察代と合わせても安くて助かる。 こちら、ほぼ無職なので。 毛穴クリームと2ヶ月分のビタミン剤2種類で1100円だった。激安。 特に毛穴クリームなんか市販品を買うと高そうだ… クリームは毛穴の詰まりをとってくれる塗り薬でニキビができにくくなるというわけ。素晴らしい！ 今回は肌が荒れてなかったし、指もアカギレがなかったので診察が一瞬で終わった。 「はい、お肌綺麗やね！困ってることは
「忙しくても簡単にできる巡り改善法を知りたい！」 そんな方へ、 朝・昼・夜のちょっとした習慣を取り入れるだけで、1週間後には体の変化を実感できる 巡り改善ルーティンをご紹介します。 • 朝のたった3分習慣で血流をスムーズに！ • 昼の小さな工夫でエネルギー切れを防ぐ！ • 夜の温活＆ストレッチで代謝UP！ 「何をしたらいいかわからない…」という方も、 1日5分からできるシンプルなメソッド なので、ぜひ試してみてください！ 1. 朝の3分習慣で血流をスムーズに！ 朝
みなさん、こんにちは！ 会社員蒼です！ 私はアラフォーなのですが、 アラフォー世代って忙しい ですよね？ とくに、家事や育児に仕事 とかあると、ついつい自分の ことは後回しに。 そうすると、 スキンケアにかけられる 時間もわずか！ どちらかというと、 最低限のケアでぐっすり 眠りたいですよね？ そんな方に！ また、会社員蒼が顔を張って 試しました！ 全部自腹で買って試しました！ プチプラの物を２つおすすめ します！ ひとまずこれだけ塗って寝れば その日は大丈
毎年この時期なんですうちの会社の健康診断。 その日に向けてダイエットをして調整してるんですが、今年は結婚式もあるのでずっと年がら年中ダイエットしているのでもはやゴールがなんなのかわからなくなってきております。 健康診断はまぁ健康であればいいのですが最近はマシンピラティスや冷えとり健康法や酵素玄米断食や4毒抜きと色々取り組んでいるのでどれが効いてるかわからない状態です。 きっと全部が上手に効いていて今の私の健康を保ってくれています。 だからコロナやインフルエンザが流行っていても
日記の更新が減ったのは、楽しいことが書けないからだと気づいた今日この頃。 量的にも、精神的にも、いろんな意味で仕事がしんどい🙄 今日は朝7時からガッツリ稼働し、息抜きに家を出たのは夜8時半。 ふとこさんが「大福食べたい」というので、仕事を中断してヤオコーに往復三十分かけて行ったのだ。 めんどっ！と一瞬思ったが、それがなければ外の空気を吸わずに一日を過ごしただろうと思うと、これはありがたいことなんだと思い直した。 どうやら四十代の私の心にはほとけが宿っているようだ。 そして
美肌を目指すなら、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアも大切です。肌の健康は、日々の食事や飲み物によって大きく左右されます。今回は、美肌効果が期待できる飲み物を5つ紹介し、それぞれの詳細やメリットを解説していきます。ぜひ、日々の生活に取り入れて、透明感のある美しい肌を手に入れましょう！ 1. 白湯（さゆ） 白湯は、単なるお湯と思われがちですが、美肌のためには欠かせない飲み物です。朝一番に白湯を飲むことで、体が温まり血流が促進されます。それにより、老廃物の排出がスムーズ
今日は11月振りに眉毛整えてもらうのとまつげパーマに行ってきました👀メイクするのが楽になるしすっぴんが可愛くなるし最高です。今後もイベント前にはやりたい美容のひとつです☺️
どうも！ 自分に恋して自分を生きる♡毎日を恋するようにワクワクと♡ コンフォートライフクリエイター／自由な愛されお母さんのらくちゃんこと岡本楽子です♡ 実は私って飽きっぽいのです。。。そして面倒くさがり屋でもあります。 丁寧な暮らしに憧れはあるけれど、何度かトライしたこともあるけれど、ストレス😂！！続けられない😂そんな自分に罪悪感や、引け目を感じていました。 ⇧まさにこれ🤣 ここまでじゃないけれど🤣私は最近この漫画にハマって勇気もらっています✨ 落ち込むんじゃなく
励ましのメッセージをいただいて喜んでいます。 共有の了承をいただきましたので皆様にもお届けします☺︎ ↓ 🗣️🟰note読者様 📢🟰ハマダカズエ 🗣️ハマダカズエ様 はじめまして。 ハマダさんのnoteを見て、湯シャンに挑戦している者です。 お礼を伝えたかったのですが、インスタ等やっていないため、こちらから失礼します。 ずっとずっと湯シャンというものは正しいと思っており、その情報（湯シャンおすすめ）に触れる度に、そうだ、やっぱり湯シャンだ！と挑戦してきました。 恐らく、
今回はドライヤーについて。 髪にダメージができる。 そんな時に僕がお伝えするのは、ダメージの原因になっていそうなもの一位について対策するのが無難ではないかなとお伝えしています。 (その一位は美容師さんと相談するのがいいと思っています。) 無難。 例えば、ドライヤーはしていない。 ブリーチしている。 トリートメントはつけない。 コテを高温で使っている。 他にも沢山ありますが、これは誰が見てもダメージの原因になるリスクがあるものだと思います。 (ここでは髪の事のみベースで
自己紹介 性別: 男 住居: タイ バンコク 年齢: 26 こんにちは！僕は、美容やスキンケアについて毎日発信しています。特に、スキンケアや最新の美容トレンドに興味があり、リアルな使用感や効果を検証しながら情報をお届けしています。 ✔ スキンケアに興味がある ✔ 実際に使ってみた正直なレビューを知りたい ✔ 美容医療やエイジングケア、肌トラブル対策の最新情報を知りたい そんな方に向けて、正直で有益な情報をお届けするNoteにしていきます！ このNoteで発信したいこと
こんにちは！サロン向け機器・商材販売のBE-WAVE Style 株式会社ビーウェイブの広報部です。 本日は、毎月ビーウェイブスタイルにて掲載しています ビーウェイブスタッフによる一押し商品を紹介する 「いいものセレクション」の投稿です♪ 内容が重なりますが、是非ビーウェイブスタイルでもご覧ください！ BE-WAVE セレクションvol.13★2025年2月号 インストラクター村上イチ押し！！必須ビタミンミネラル×鉄＝無敵!! ［ ビーマックス QUINOA-BB+
おはようございます！Manamiです。 スキンケアを始めて、20日が経ちました。 美容に目覚めた話は、コチラ↓↓ 私がやっているスキンケア 朝晩のシートマスク シャンプー前のブラシ、いつもの3倍以上のシャワー シャンプー泡立てる 頭皮はシリコン剣山で洗う トリートメントしたらブラシ 洗顔は泡立てて、泡で洗う ドライヤー前に頭皮に化粧水 ドライヤーでしっかり乾かす 20日も経つと、習慣になってきて、やらないと気持ち悪いレベルに。 3歳の息子は、シートマス
❤️お願いします🙏 【結局高くつく、有線イヤホン】 今までずっと、高いという理由で、 コンビニでイヤホン買ってました。 しかし、よく考えれば、 有線のイヤホンはいつも3ヶ月毎に断線。 おまけに、変換ジャックも半年毎に断線。 両方買い替えていたら、 その都度約5000円の出費。 結局めちゃくちゃ高くついてるやん… そう。有線イヤホンは断線するので、 結局 かなり良いワイヤレスイヤホンを買っても もとが取れる。 という事で、 遂にワイヤレスイヤホンデビューです！ 【
最近 セルフプレジャーをする回数が がくんと減った。 （以前は毎日してた。笑） 心が満たされると 性欲は落ち着く説。 私の場合、あるあるだなと思う。 加えて パートナーたちとする性行為が あまりにも気持ちいいから… 1人でしても 達する気持ちよさもたかが知れており… 満足できない。笑 結局のところ 1人でしてもつまらないなと🤣 しかしながら なんだかんだと会えない日々が続いているので これを機に 新しいトイをお迎えしてみようかと思います。 一人で
最近、YouTubeを見ているとよく聞く言葉。 それは「爆美女」。 爆美女といえば—— • 華奢でスタイルの良い体 • 艶々の髪 • 色白で整った顔つき • 清楚な洋服 私の思う爆美女は、こんな感じだ。 私も彼女たちのようになりたい。いや、なれなくてもいい。少しでも近づきたい。垢抜けたい。 YouTubeで彼女たちを見るたびに、そう思ってきた。 しかし今、私は「垢抜けたい」と思うだけでは済まされない状況にいる。 私は少し焦っている。 なぜなら—— 春
今日も幸せ！ 今日もカリピーに褒められた！ 「あたし、かわいい！」 「あたし、すっごい美人！」 「君を彼女にしてよかった！」 「愛してる！」 そう言ってくれた。 あたし、彼氏のこと大好き！ パパもママも大好き！ クラスメイトも先生も大好き！ みんな、世界中のみんな、大好き！ 私は今日も笑顔でいる。 私は今日も薄らと化粧を塗る。 みんなが私のことを「かわいい」って言ってくれるから。 私は、私に嘘をつけない。 だから、私はこの世界が大好き！ この世界はなんて美しいんだろ
👁️右目、二重まぶたに戻ったと思ったら、戻ってなかった❗️😭悲し💔どうしよ💔
"美容"は【泡で洗う事で何もかも解決できる】と思い込んでた時期が私もありました。 成分の事も調べるタイプで皮膚にどの様に作用するのかもわかってるつもりでした。 だけど、どうしても【泡洗浄】でお客様悩みは解決出来ない。 なんなら、プロの私でさえも抜け毛・加齢臭・頭皮湿疹など悩みが尽きない。 【湯シャントレーニング】に行き着いたときは それはもうショック。 これまで鼻高々に肌のタイプや商品の説明をして来た自分を恥ずかしいとさえ思いました。 これまでの懺悔も込めてめげずに
マムララ549投稿目です。 今週のコングラボードその①！ ジル様々(^o^)↓ https://note.com/mam_rara/n/n7620c46f0815 私のベストコスメは2996件。 タグがめちゃくちゃ後ろの方で 滅多に使わないけどね(汗) 可愛い物に心が躍る♡ その気持ちはずっと 大切にしたいなぁ。
昨日、ふいに、奇跡が起きました。 やっと右目がぱっちり二重に戻りました🌈💖 なんらかの原因で、半年から一年ぐらい、元々二重だった右目が一重まぶた状態でした。長い間、辛かったです。 一昨日の午後。なんとなくお昼寝してたら、右側の鼻根っこ👃が反応を示して、『あれ？少し鼻筋通った？』みたいな。 すると、右目の下瞼が、『二重まぶたになれー！』と言うかのように、ピクピクしていて、昨日、ふいに、右目がぱっちり、と、なったのです。 チョコレートの魔法ではないです。 一昨日の、奇
こんにちは、ダイキです。 今回はメンズ美容の第２回、スキンケア編をお送りします。 今までスキンケアなんてしたことないよ！という方から、化粧水と乳液ぐらいなら・・・という方まで、初級〜上級編に分けて洗顔後のケア方法を解説します。 どうぞよろしくお願いします。 大前提の話①肌はこすらない 今回は洗顔後のスキンケアについての解説なので、洗顔についての詳しい説明は省きます。 ただ、洗顔及びスキンケアで最も重要なのは、肌をこすらないこと。 肌は非常に繊細な組織。肌への刺激は、皮膚
こんにちは！ ドクターエバーズ医院です！🧏🏻♂️🩷 ピーナッツ型の顔 小顔になりたい方は注目！👀 本日はフィラーをしながらリフトアップ・小顔効果まで 叶えられる✧横頬フィラー✧についてご紹介いたします✨ 1.横頬フィラーとは？ フィラーは通常ボリューム感アップやとシワの改善に役立つもので 老若男女問わず大人気の施術です！ ボリューム感が低下することで たるみやシワが深くなった皮下部位に薬物を注入することで 自然にボリューム感を出したい方に効果的です フィラーは体
全国からスクール希望者が殺到するオールハンドの小顔メソッド❤️🔥圧倒的な技術と意識改革で、整形級の美しさを実現します💐✨ 💐自分を愛するとは？ そもそも、以前の私は、愛なんて言葉を使う人を 冷めた目で見ていたように思います。 ましてや、自分を愛するなんて、 テレビとかSNSとか表舞台で、 キラキラしてる人が言うことであって、 自分とは無縁だと程遠く感じていました。 でも、今思うと、心のどこかで、 羨ましく感じていたから、 「冷めた目」で見ていたのだと思います。 見
ジムだ。 病み上がり、久々に仕事終わりのジムの予定を入れたが、 どうにも乗らない。 体力落ちててついていけるかなとか、なんならなんかめんどくさいなとか。 そんな時、私の取った方法。 『今日はジム前の軽食を取らずに、ダッシュで運動して、終わってから大好きなつけ麺食べる！』 と、決めたこと。 そんなこんなで、ひと汗かいて、 つけ麺頂きました♡ 最後のスープ割まで飲みきってポカポカ。 私好みの魚介系どろどろスープに 麺はもっちり太め。 野菜替わりにメンマなんてトッピ
昨日は本当に丸1日、家から1歩も出ず、ただ静養していた。 おかげで、亀のような歩みではあるが、かなり体調は快復してきた。 あとは、寝ている間の口呼吸のせいで、とんでもなく乾燥してしまう喉と、いまだに詰まる鼻、この2つが改善されれば。。。なのだが、流石に明日の夜までジムはお預けにしておこう。 鼻が詰まっているせいで、美味しいものを食べても半分くらいしか味がしない＆全然予約の取れない歯医者のせいで、大胆にモノを噛むことが出来ないというWパンチで食欲も落ちがち。 それでもし
※あくまで私の方法です。 ❤️お願いします🙇 【選曲】 自分が好きな曲、良いと思った曲を やっていくしかありません。 この時に気をつけたいのは、 1度歌ってみて 喉が痛くなる曲は辞めましょう。 どんな時でも、喉が痛くなったら辞める。 これは安全な歌のための大事な鉄則です。 【①10回リピートする】 気に入った曲が見つかれば、 リピートして最低でも10回は聴きましょう。 例えば、 仮面ライダーの主題歌とか、 アンパンマンの主題歌、ドラえもんの歌、 あなたは自然
美容を意識するなら、日々のケアに欠かせないアイテムをしっかり揃えておきたいですよね。しかし、たくさんの美容アイテムがある中で、本当に必要なものは何なのか迷うこともあるでしょう。そこで今回は、美容にこだわる方におすすめの「持っておいたほうがいいアイテム」を5つ厳選してご紹介します！ 1. 高保湿スキンケアアイテム（化粧水・美容液・クリーム） 肌の美しさを保つためには 保湿が最も重要 です。乾燥はシワやくすみ、肌荒れの原因になるため、日々のスキンケアに高保湿アイテムを取り入れ
なぜ美容師が耳つぼジュエリーなのか 巷で最近よく聞く耳つぼジュエリー でもなんで美容師が耳つぼの資格を とったりしたのか 疑問に思う方も多いのでは？ 美しさって外側だけじゃない 悩みが軽減されることで気分が軽くなる 気分が良くなれば心が整う 心が整えば外見も磨きたいと思う 勝手に輝きが出てくる 外側を美しくするプロだからこそ 内側からのアプローチについても 知りたくなったのだ ところで耳つぼジュエリーって 耳にしたことはあるけど何だろう？ ピアスみたいな見た目だけ
洗いすぎた日本人。 これからは "美容は肌に皮脂膜をどれだけ残せるか"が鍵。 いつまでも肌の健やかさを保つには、 皮膚の力を弱めないことが一番大切です。 『洗うと老ける』 大袈裟でもなく、実感している方は多いはず。 わたしたちの肌は本能で やりすぎないシンプルなお手入れを求めています。 人間の皮膚の仕組みを理解した人勝ち🏆 洗って奪う→何か与える→そしてまたそれも洗って奪う→繰り返すと乾燥する→乾燥するから何か塗るけど→また洗うから→塗る→もともと乾燥してた気がする
自分を鏡で見ながら、『可愛いねぇ😘』って言うと良いらしい…🪞✨ …けども…😑👉👈 何だか照れるよねぇ…😇💦 なので、お花に向かって、『可愛い可愛い💕』って言ってあげる🤭❣️ 脳はそれを自分と他を区別しないから、自分にも適用してくれるらしい…🧠 大人可愛いって魅力的だよね🥳
マムララ547投稿目です。 今月のコスメ戦利品その②！ ルナソルのジェル洗顔、 シロルの泡洗顔黒ver、 イプサのコットン。 シロルのシートマスクと ザ・ギンザのオイルはおまけ。 スキンケアの基本は洗顔！ 土台が綺麗じゃないとね。 シロルの黒はお初なので、 使うの楽しみ☆
多くの人が「平日は仕事で精一杯、自由な時間は週末だけ」と考えがちです。しかし、もし帰宅後の数時間を有効活用できれば、人生の充実度は大きく変わるでしょう。 仕事から帰った後、ただ疲れを癒すだけでなく、趣味や学習、副業に取り組むことで、自分の可能性を広げることができます。現代では、限られた時間の中でも成長できる方法が数多く存在します。 本記事では、帰宅後の時間を有効に使うための具体的な習慣や、継続するためのコツ、モチベーション維持の方法を紹介します。今日から少しずつ、新しいル
