よりマインドフルネスを身近に♪
特別な方法をしなくても、
マインドフルな時間は過ごせる♪
・マインドフルネスをカンタンに解説
・お手軽マインドフルネス
・日々の暮らしで見つけ…
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#捉え方
その先にあるもの～人の認識について。番外編の後編(前編の布石回収w)
さて、前編からの後編です。
人の認識プロセスについて、
仏教での考え方である「五蘊」を使って説明したのが、前回。
ハッキリ言って、で…だから何？…
って思った方もいらっしゃるかと思いますw
なので、今回の後編では、前回の布石を回収したいw
今回は、五蘊を理解すると
ヴィパッサナー瞑想が何ぞや？ってのが分かりやすくなる…
更に、その延長線上にあるマインドフルネスまで、理解が深まる…はずw なので
当たり前にしてること、を言葉にしてみると～人の認識について。番外編の前編w
寒くなってきて、
ライトアップで街が彩られたり、
クリスマスシーズン到来ですね。
最近こんな風👇に思ったこと、ありませんか？
仕事帰りに、駅まで歩いていたら、
なんか聞こえるな…
あ、マライヤキャリーの恋人たちのクリスマスか。
もうちょっと聞きたい！
そうだ！
クリスマス用に買い物でもして帰ろうかなw
クリスマスパーティとか気軽に出来ないけど、
どうにかして、楽しみたいなー♪
て思った人もい
思う。と、想う。の違い。
ここまでをカンタンにまとめると、
マインドフルネス＝
今ここ。＝
感じる。＝
意識する。＝
丁寧。
この5つがイコールであるコトを、
くどくど書いてきましたw
マインドフルネスは、特別な瞑想をしなくても、
ヨガをしなくても、講座を受けなくても、
これらがイコールになってたら、
どこでもどんな時でもできる。
て事でもある。
私が思うマインドフルだなぁ。
て思うことをいくつか？あげてみます。w
