「心の反応」を無くす思考法①
「心の反応」
イライラ…モヤモヤ…する。
悩みや、怒り、不安や満たされなさ…
頭の中でグルグル考えてしまって、眠れない…
今までこれらについて、
マインドフルネスや瞑想、ヨガや脳科学や認知科学など色々な側面から書いてきた。(つもりw)
ここからのシリーズは、悩みや怒りなどを「心の反応」
(苦)とし、原始仏教・釈迦の思考法が
「心の反応」へどうアプローチにしているのか?
を書いていきたい。
(過去の記事を読んでくださった方は、頭の中のストーリー展開や自分フィルター、雑念などが