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繊細さんに知ってほしい。人間関係が楽になる考え方
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を
Instagramで発信している
玉木さやのです ˊ˗
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これを知るだけで
来週からの過ごしやすさが変わる🤍
そんな考え方を5つ紹介します🕊️
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①自分の心地よさが最優先
心地いい〜♡って幸せを感じてると
同じような軽やかな人が集まってくる
逆に
自分のことをおざなり
繊細さんやらなくて後悔したこと
20代前半からやっておけば
絶対よかったなって後悔してること
それは自分の中の
《自己受容》《自己信頼》《自己肯定感》
を育てなかったこと
20代前半は
なんだかずっと
「ちゃんとしたい」
って気持ちが強くて
一般事務や経理など
会社員として、なんとか頑張れないか
もがいていました
それから鬱になって
会社を辞めて
25才くらいからは
とにかくお家で働きたくて
必死にスキル
【手遅れになる前に…】自分軸をつくる5つの質問
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を
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玉木さやのです ˊ˗
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場の空気が読めすぎちゃって
つい周りの人に
「どう思われるかな…」
って気になりすぎていませんか？
会社に勤めていた頃は
周りの目線が気になり過ぎてしまって💦
何をするにも、おっかなびっくり
気分の上がり、下がりも
周りの人の機嫌次第
繊細さんだからこそ、子どもに伝えたくないこと
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を
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玉木さやのです ˊ˗
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この間ジャーナリングで
【3才〜20代前半まで】
のネガティヴな出来事
を書き出してたんだけど
なんと3才から
「両親に甘えちゃいけない」
「頼っちゃいけない」
って思ってたことが発覚😳
そこから、いろいろあって
自己肯定感が爆低に
繊細さん🌿心が疲れてしまった日にやってほしいこと
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を
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玉木さやのです ˊ˗
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自分の感情にも、敏感な繊細さん
心が疲れると
疲れた感情にひたって
気づいたら1日中
引きずってしまうことも…
繊細さんが疲れを感じたら
ぜひたっぷり自分を癒すことに
専念してみてほしいです☕️ ˖*
まずは乱れている心を
通常モードに
繊細さんの休日あるある5選
休日あるあるを5つ
まとめてみました📝
いっしょの方がいたら嬉しいな〜˖ ࣪⊹
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【休日あるある5選】
①土日どちらかは
家でゆっくり過ごしたい
②「無」の時間をつくりたい
③休みの日は会社の人に会いたくない
④予定の前は憂鬱
⑤駅とか人が多い場所に行くと疲れる
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①土日どちらかは
家でゆっくり過ごしたい
土日のどちらかに
予定が
\ 繊細さんで元OLの私が /会社をやめて気づけたこと
本当はやさしい世界で生きたい
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玉木さやのです ˊ˗
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①正社員じゃなくてもいい
②体調が悪い日は休んでOK
③我慢して働かなくても
お金を稼ぐことはできる
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①正社員じゃなくてもいい
専門学校を卒業してから
「正社員にならなきゃ」
って思い込んでたけど
正社員、派
強度HSPのわたしが人生を変えるためにやったこと
🌿毎日1分で【自分軸がつくれる】🌿
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けの
【心地よく生きる思考法】を
Instagramで発信している
玉木さやのです ˊ˗
『頑張ってるけど
生きづらいな』
『どうしたら自分に自信を
持てるようになるんだろう』
心のどこかで感じながら
29年間、過ごしていました
でも20代も後半になってきて
もっと自分に目を向けて
自分軸で生き
繊細さんが自分を大切にするために気をつけていること3つ ˊ˗
🌿毎日1分で【自分軸がつくれる】🌿
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けに【心地よく生きる思考法】を
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玉木さやのです ˊ˗
今回は繊細さんである私が
自分を大切にするために
気をつけていることを
3つご紹介したいと思います ˖*
日常的に気をつけていること
意識しているのは、この3つです⬇︎
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①心の声を叶えてあげる
繊細さんにおすすめ◎ミニマルな生き方
繊細さんが心地よく生きるコツを
Instagramで発信している
玉木さやのです ˊ˗
繊細さんに
【なぜミニマルな生き方がおすすめなのか】
実体験ベースでお話ししていきたいと思います🌿
まず繊細さんとして生きていて感じるのが
とにもかくにも『情報量が多い』
ということ
外に出たり
音楽を1時間聴くだけで
「情報量が多い…」「疲れる…」
って感じます（´-`）.｡oO
ひとつのこと
1日の終わりに自分を満たす3つの問い
🌿毎日1分で【自分軸がつくれる】🌿
本当はやさしい世界で生きたい
繊細さん向けの
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玉木さやのです ˊ˗
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この3つの問いかけを
寝る前、自分に問いかけることで
自己肯定感UPにつながったり🌱
なにより今日もいい日だったな〜✨
ってやさしい気持ちで
1日を終えることができるのでおすすめです◎
心地よく暮らす5つの合言葉
好きに素直なわたしで
ていねいに暮らす日々 ˊ˗
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玉木さやのです
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使うようになってから
なんか気持ちが軽くなることが
増えたな〜 ✿︎
って感じる言葉を
今日は5つご紹介したいと思います ˖*
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【心地よく暮らす5つの合言葉】
①まぁいっか
②なんとかなるから大丈夫
③私ってツイてる♡
④あり
“ 私のまま ”で心から軽やかに生きる方法
好きに素直なわたしで
ていねいに暮らす日々 ˊ˗
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玉木さやのです🌿
“ 私のまま ”で
心から軽やかに生きるには
自分の感情にフタをしないこと
これが何よりも大切だなって
内観をしているとしみじみ思います😌
最近本当に思うのですが
怒ってもいいし
悲しくていい
やった💖ってことがあったら
思いっきりどやったっていいんです☺️
それってど
毎日のモチベーションを上げるかんたんな方法˖ ࣪⊹
なんだか最近つまらないな...
好きに素直なわたしで
ていねいに暮らす日々 ˊ˗
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玉木さやのです
なんだかモチベーションが上がらない…
そんなことありませんか？
私は定期的にモチベーションが
上がらない期に入ることがあるのですが
そういうときは大抵
・何か我慢していたり
・自分の感情を感じられていなかったり
・自分以外の誰か、何かを優先していた
自分の満たし方が分からないとき、やって欲しい【2つのこと】
自分の心の声を押し込めてたら
自分の気持ちが分からなくなってた
好きに素直なわたしで
ていねいに暮らす日々 ˊ˗
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玉木さやのです
今でこそ
これらを通して自分を大切にしながら
少しずつ心地いい人生になってきているのを
感じているのですが
実は、会社員をやっていた
27歳までの私の優先順位はこんな感じでした⬇︎
この頃は
自分の本当の気持ちに耳を傾
心地いい自分軸をつくる朝のルーティン
私らしく、心地よく生きたい
好きに素直なわたしで
ていねいに暮らす日々 ˊ˗
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玉木さやのです
私の長年の欲求に
「安心したい」
「ありのままの私を許したい」
そのために
『自分軸で生きたい』
というのがありました
(他人軸だと、他人の理想に添えない
私はダメだって否定しちゃうんですよね)
今日は自分軸に戻るために
私が普段やっている
ルーテ