ダイエット失敗の原因は朝の飲み物にあった！冷たい水が脂肪を増やす？意外な理由

2月は冬真っ只中で、凍えるような冬の朝。

私の手には、いつもの水。

冷蔵庫から取り出したばかりの透明な液体が、凍てつく朝の空気の中で白い湯気を上げています。

『朝一番は冷たい水の方が、体を引き締められる』
そう信じて続けてきた習慣。

でも、なぜか体重は減る気配がない。

そう、実は私たちの体は、砂漠のラクダのような賢さを持っているのです。

ラクダは水を見つけると、それを大切に体内に貯めこみます。砂漠という過酷な環境で生き抜くための、生命の知恵。

私たちの体も同じなのです。

冷たい水が体内に入ると、体は必死に身を守ろうとします。

代謝を下げ、体温を保持しようと脂肪を蓄える方向にシフトしてしまうのです。

ラクダが水分を大切に貯めこむように、私たちの体も寒さから身を守ろうとして、余分な脂肪を手放さなくなってしまいます。

そう、冬のダイエットで気をつけたいのは、体を必要以上に冷やさないこと。

特に朝一番は、体を優しく目覚めさせることが大切なのです。

今では、朝の歯磨きの後に白湯を一杯飲むようにしています。

体が内側から温まっていく感覚。
眠っていた胃腸が、ゆっくりと目覚めていくのを感じます。

冷たい水は常温に。そして一日の始まりに白湯を。
すると不思議なことに、体が喜ぶのを感じます。

時には、体の声に耳を傾けることも、ダイエットの成功への近道なのかもしれません。

さあ、明日の朝は、どんな温度の水を選びますか？

あなたの体は、きっと温かな目覚めを待っているはずです。

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【筋トレ屋とものプロフィール】
ボディメイクで生計を立てる起業4年目のダイエットトレーナー。
習慣構築で、多忙でも仕事と筋トレを両立して自己実現していく人を増やし続けています。6年前に福岡へ移住。新たにソフトウェア開発の領域に足を踏み入れ、現在は主にオンラインで活動中。

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