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これって、HSPかも？
昔から被害妄想だね、
ネガティブだね、
クライネ、
真面目だね、
とか散々言われてきました。
（ていうかそれを対面で言って、どんな効果を期待しているのか逆に聞きたい、、、！）
人間関係に疲れ、人里離れた山奥で、保護したワンニャンと共にベストセラーを優雅に書く生活がしたいと常々思ってました。
（もっと文筆力があれば！）
最近は、いろんなところで一生懸命やっているのに空回り、
初めてのミスを注意
Noと言えないにほんじん
イヤイヤ期ってことじゃなくて、、、w
というか最初につけたタイトル読み直すと「私は気弱なのでパワハラ受け入れます」って言ってるように見えるな…と思い、直しました。
正確に書けば、
Noと言えない私はNoと言われることにも傷付いてたけど、段々Noということは普通の感覚だし、むしろ誠実に伝えてくれる人は信頼していいんじゃないかな、と思った←イマココ
みたいな感じか。
何もかも思い通りにならぬのは
自己肯定感不足と客観視
大学にずっといました。学生院生時代合わせて足掛け20年弱。
大学の中にいると、特に理系の研究者ということもあって女性が少なくて
「女は感情で動くから（すぐ泣くし）セクハラとか言われて面倒くさい、一緒に働きづらい」
「お前がどう思うかじゃない、世の中に一般化できることじゃなければ時間とお金と人材を割く意味がない」
とか、周りから上から下から同僚からもボッコボコに言われ続け、針のむしろでした。たぶん褒
スピリチュアルに感じる怪しさってなんなんだろう？
そもそもスピリチュアルってなんぞや？（語句の意味をまずざっくり把握したいマン）
スピリチュアリティ（英:Spirituality）とは、人間に特有な心理的あるいは精神的活動の総体、または任意の部分を指す用語である。
「スピリチュアリティ」は日本人にはなじみのない概念であり、日本語で明確に説明できないこともあり、日本では一般における認知度はあまり高くない。
スピリチュアリティ(英語：spiritu
瞑想を続けています。
今まで
・自己肯定感を上げたいとか、
・自分の直感を信じたい、
・自分は運がない方だという思い込みがある（信号は赤ばかり、電車の扉はよく目の前で閉まる、とか) ので運を良くしたい、
・いつも思考がぐるぐる止まらなくて、嫌なことがあるとずっと沼にハマってしまうから、嫌な気分を引きずらないようになりたい、
・疲れたが口癖でいつも疲れているので、疲れを解消する方法を沢山持っておきたい（安易にお酒、ってな
占いとか人生相談とか雑記
昔から占い雑誌とか好き。
高校一年生から理系クラスに入り、20年以上、周りは理系の人ばかり、という中で、占いが好きとか言うと
「科学的根拠は？w」と鼻で笑われて、なかなか言いづらかったり。
宝石とかも好きで、古本屋で宝石時点みたいなカラーの本買ってずっと眺めていたり。
漫画誌の広告の「ラピスラズリで幸運が！」みたいなのを見て欲しくなるも、自分のおこづかいでは買えないなーと諦めていたり。
そんな子
私が適応障害になったとき
初めはなんでなったのか覚えていない。
いつだったかも覚えていない。
東日本大震災の時の津波の映像や、原発が煙を上げるのをテレビで見て、怖くてしばらく家から出られなくなったので2011年より前には発症していたんだと思う。
仕事の過労だと思ってた。
パワハラもセクハラも同期や後輩からのいじめもあった。
家に帰れば女を虫以下に扱うモラハラ男がトドのように横たわって、お前はダメだとか、言いたい放題やって
自分が親になってみてから両親が毒親だったと気づいた
うちの父は昭和のわがままな頑固親父、くらいに思っていた。
その間に入って潤滑油として奮闘する母だと思ってた。
子供が生まれてから、子供に対してもひどいことしたり呪いの言葉をかけたりするので、(孫が生まれることで多少は自分の子ではないからと肩の荷が降りて、優しく接してくれるのかも、と淡い期待をしていた)
この人たち実は毒親じゃね？と思った。
まぁさらに上を辿ると祖父母も毒親だったのかもしれない。
（続々）質の良い睡眠〜マインドフルネス編
前編、続編に続き、続々編になります。
以前、『超左脳ニンゲンが瞑想をやってみた』という記事を書きました。
続けているか？と聞かれると胸を張って「Yes」と言えないくらいですが、細々と続けています。
続けることで、普段の生活の中でも、ちょっとしたことを発端にぐるぐるとした思考の渦の中にハマっていることに以前より早く気づき、
「これは必要か？ Yes
書くことで供養する。
『自己肯定感の低い人は他罰的な人を引き寄せやすい』
的な内容のツイートを同時多発的に目にした。
そ、そうか…
薄々気付いていたけど、やっぱりそうなのか…
もっと正確に書くなら
「他罰的 (ハラスメント系？)の人達が自己肯定感の低い人を嗅ぎつけて近付く」
んだろうけど。
もはやこうなってくると、卵が先か鶏が先かの議論になってくるのだけど、
そもそも、自己肯定感が低くなければ寄ってこないので、ほぼイ